Personalitytipsonline
Träning
10 övningar för kvinnor
10 bästa övningar att göra hemma för kvinnor som hoppar. Det är en grundläggande övning till att börja med. ... Armhävningar. Det är en av de mest eff...
Träning sänker hälsoräkningar
Det är sant - träning kan faktiskt sänka dina medicinska räkningar. En studie utförd av American Heart Association fann att träning sänker dina sjukvå...
morgonövningar för hälsa
Power push-up är en av de enklaste morgonövningarna du kan göra hemma. Denna övning hjälper dig att gå ner i vikt, förbättra din ämnesomsättning och s...
hur åldersarbete och motion påverkar människors kostbehov
Behöver färre kalorier, men fler näringsämnen En persons dagliga kaloribehov beror på deras längd, vikt, muskelmassa, aktivitetsnivå och flera andra f...
håller du med om att träning förbättrar ditt humör
Regelbunden träning kan ha en mycket positiv inverkan på depression, ångest och ADHD. Det lindrar också stress, förbättrar minnet, hjälper dig att sov...
träning under influensa
Om du upplever symtom ovanför halsen, som en rinnande näsa eller kallt huvud, är det ok att träna. Faktum är att mata en förkylning med lite måttlig t...
Är det smart att träna när du är sjuk?
Svar från Edward R. Laskowski, M.D. Mild till måttlig fysisk aktivitet är vanligtvis OK om du har förkylning och inte har feber. Träning kan till och ...
Övningar som gör dig snabb, snabb
10 sätt att komma i form om du är lat AF Håll dig till tiotalet. Försök att göra bara 10 push-ups och 10 sit-ups varje dag, även om de inte följer i f...
De viktigaste övningarna för män
De 15 viktigaste gymrutinerna för dödlift för män. Förmodligen kungen av alla övningar, marklyft träffar varje större muskelgrupp hårt och är kanske d...
Träningstips för personer med låg rörlighet
Värm upp, sträck och svalna. Efter din träningsrutin, oavsett om det är kardiovaskulär, styrketräning eller flexibilitetsträning, kan du svalna med nå...
Prisvärd hemma träningsutrustning
Letar du efter billig träningsutrustning du kan använda hemma? Kolla in dessa alternativ. Motståndsband - [Handla nu] Vikter - [Handla nu] Kettlebells...
Hemmaövningar för seniorer
14 Övningar för äldre för att förbättra styrka och balans Övning 1 Enstaka håll. Det är bäst att börja med en enkel balansövning för seniorer. ... Övn...