Sätt

vad som är bra för din hälsa

vad som är bra för din hälsa

En hälsosam kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdom genom att upprätthålla blodtryck och kolesterolnivåer.

  1. Vilka är de 10 bästa sätten att hålla sig frisk?
  2. Vilka livsmedel ska du äta varje dag?
  3. Vad är 5 sätt att hålla sig frisk?
  4. Vad är 3 sätt att hålla sig frisk?
  5. Vilka är de 3 livsmedel att aldrig äta?
  6. Vilken frukt ska jag äta varje dag?
  7. Vilka är de fem hälsosammaste livsmedlen?
  8. Vad är några roliga sätt att hålla sig frisk?
  9. Hur kan jag bli riktigt frisk?
  10. Hur kan jag leva ett sjukdomsfritt liv?

Vilka är de 10 bästa sätten att hålla sig frisk?

Topp 10 sätt att vara frisk 2019

Vilka livsmedel ska du äta varje dag?

Här är de 15 bästa matarna du borde äta enligt våra experter:

Vad är 5 sätt att hålla sig frisk?

Här är fem sätt att leva en hälsosammare livsstil:

Vilka är 3 sätt att hålla sig frisk?

Vägen till förbättrad hälsa

Vilka är de 3 livsmedel att aldrig äta?

UNDVIKA: Raffinerade korn

Vilken frukt ska jag äta varje dag?

Citrusfrukter

Vitamin C-mästarna, inklusive apelsiner, grapefrukt, limefrukter och citroner, innehåller också B-vitaminer, fosfor, kalium, magnesium och koppar, samt antioxidanter. Se till att du äter hela frukten istället för juice för att få fördelarna med fiber.

Vilka är de fem hälsosammaste livsmedlen?

Följande är några av de mest hälsosamma:

Vad är några roliga sätt att hålla sig frisk?

14 idéer för att hålla dig frisk när du arbetar dygnet runt

Hur kan jag bli riktigt frisk?

Här är tio steg som hjälper dig att få en så lång livslängd som möjligt:

  1. Rök inte.
  2. Var fysisk aktiv varje dag.
  3. Ät en hälsosam kost rik på fullkorn, magert protein, grönsaker och frukt. ...
  4. Var noga med att få tillräckligt med D-vitamin och kalcium.
  5. Håll en hälsosam vikt och kroppsform.
  6. Utmana ditt sinne.

Hur kan jag leva ett sjukdomsfritt liv?

Vad finns på den här sidan

  1. Håll en hälsosam vikt.
  2. Träna regelbundet.
  3. Rök inte.
  4. Ät en hälsosam kost.
  5. Drick alkohol endast med måtta, om alls.
  6. Skydda dig från solen.
  7. Skydda dig mot sexuellt överförbara infektioner.
  8. Få screeningtest.

Influensa 10 vanliga frågor om typ B influensa
10 vanliga frågor om typ B influensa
Vilken influensa är värre A eller B? Hur länge håller influensa B? Hur överlever du influensa B? Hur smittsam är influensa typ B? Vad är skillnaden me...
Influensa Vad är typ B influensa?
Vad är typ B influensa?
Vilken influensa är värre A eller B? Vilka är symtomen på influensa B? Hur länge håller influensa B? Är influensa B smittsam? Hur behandlas influensa ...
Kall Rutter för munsårstransmission
Rutter för munsårstransmission
HSV-1 överförs huvudsakligen genom oral till oral kontakt för att orsaka oral herpes (som kan inkludera symtom som kallas ”munsår”), men kan också ors...