Sätt

En hälsosam kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdom genom att up...

Gör vad du älskar. Nästan alla former av motion eller rörelse kan öka din kondition samtidigt som du minskar din stress. Det viktigaste är att välja e...

Här är tio saker du kan göra för att bygga upp ditt självförtroende. Visualisera dig själv som du vill vara. ... Bekräfta dig själv. ... Gör en sak so...

Dessa fem enkla tips kan hjälpa dig att göra just det. Fortsätt vara positiv. Skratt har visat sig sänka nivåerna av stresshormoner, minska inflammati...