Topp 10 hälsofördelar med cantaloup

100% av det dagliga värdet för vitamin C, en kraftfull antioxidant som skyddar dina celler från skador. Allt ditt dagliga behov av vitamin A, vilket hjälper till att hålla ögonen, huden, benen och immunsystemet friska. Cirka 12% av ditt rekommenderade dagliga kalium, viktigt för ditt hjärta, muskler och blodtryck.

1. Är cantaloup en superfood?
2. Hur mycket cantaloup bör jag äta om dagen?
3. Vad är den hälsosammaste frukten?
4. Vilken melon är den hälsosammaste?
5. Varför är cantaloup dåligt för dina njurar?
6. Är Cantaloup hög i socker?
7. Är det OK att äta cantaloup på natten?
8. Kan vi dricka vatten efter att ha ätit cantaloup?
9. Är cantaloupé bra för din hud?
10. Varför ska du aldrig äta bananer?
11. Vilka är de 3 livsmedel att aldrig äta?
12. Vilken frukt ska jag äta varje dag?

Är cantaloup en superfood?

Sammanfattning. Cantaloupe är en uppfriskande och hälsosam frukt som är som bäst på sommaren. Den innehåller vatten och en rad mineraler, vitaminer och antioxidanter som kan vara fördelaktiga som en del av en varierad diet.

Hur mycket cantaloup bör jag äta om dagen?

Enligt Mayo Clinic behöver gravida kvinnor och kvinnor i fertil ålder konsumera 400-600 mikrogram folat dagligen. Män över 13 år bör konsumera 400 mikrogram. Två koppar bollad cantaloupe har 74 mikrogram folat, eller cirka 19 procent av det dagliga värdet.

Vad är den hälsosammaste frukten?

De 20 hälsosammaste frukterna på planeten

1. Grapefrukt. Dela på Pinterest. ...
2. Ananas. Bland de tropiska frukterna är ananas en näringsstjärna. ...
3. Avokado. Avokado skiljer sig från de flesta andra frukter. ...
4. Blåbär. Blåbär har kraftfulla hälsofördelar. ...
5. Äpplen. ...
6. Granatäpple. ...
7. Mango. ...
8. Jordgubbar.

Vilken melon är den hälsosammaste?

Både cantaloupé och honungsmelon är bra val, men cantaloup innehåller mer antioxidanter. Ett bra val för att minska risken för livsmedelsburna sjukdomar är variationen av melon med honungsmelonskal och cantaloupekött.

Varför är cantaloup dåligt för dina njurar?

Kalium. Cantaloupes är en bra källa till detta mineral, vilket kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck. Men för mycket av det kan orsaka problem om du har njursjukdom. Det beror på att dina organ kanske inte kan filtrera bort allt extra kalium. Detta kan leda till ett allvarligt tillstånd som kallas hyperkalemi.

Är Cantaloup hög i socker?

Cantaloup- och honungsmeloner är särskilt söta och läckra, även om de bara innehåller 8 g socker per 100 gram. Vattenmelon kan också vara ett välsmakande och uppfriskande mellanmål, men det är förvånansvärt högt i socker. Med 18 gram socker i en genomsnittlig vattenmelonkil är det en av de mest söta frukterna du kan äta.

Är det OK att äta cantaloup på natten?

Vid bara 50 kalorier ger en kopp tärnad cantaloup nästan 100% av det dagliga behovet av vitamin A och C. Den antioxidantförstärkningen, bara en timme före sänggåendet, kan hjälpa dig att sova bättre.

Kan vi dricka vatten efter att ha ätit cantaloup?

Många studier och fynd tyder på att vattenmelon inte ska kombineras med vatten eller någon annan mat eftersom de näringsämnen som finns i frukten kan sakta ner matsmältningsprocessen, vilket leder till surhet. Så det är bäst att inte dricka vatten efter omedelbar konsumtion av någon form av melon.

Är cantaloupé bra för din hud?

Muskmelon, cantaloupe eller kharbuja är inte bara ett extremt uppfriskande mellanmål för sommaren utan också en fantastisk frukt som gör din hud mjuk och glödande. Tillsammans med att det hjälper huden att hålla sig hydratiserad är frukten fylld med näringsämnen som vitamin A, B och C, som hjälper den att hålla sig frisk, ung och smidig.

Varför ska du aldrig äta bananer?

"När kalium är bristfälligt kan låga nivåer orsaka hjärtarytmier och potentiellt försämra blodflödet till hjärnan, musklerna och organen", säger hon.

Vilka är de 3 livsmedel att aldrig äta?

UNDVIKA: Raffinerade korn

• vitt mjöl.
• Bröd.
• Pasta.
• Ris.
• Bakverk.
• Snackvaror.
• Frukostflingor.

Vilken frukt ska jag äta varje dag?

Citrusfrukter

Vitamin C-mästarna, inklusive apelsiner, grapefrukt, limefrukter och citroner, innehåller också B-vitaminer, fosfor, kalium, magnesium och koppar, samt antioxidanter. Se till att du äter hela frukten istället för juice för att få fördelarna med fiber.