hummus fördelar och nackdelar

1. Är det OK att äta hummus varje dag?
2. Varför ska du inte äta hummus?
3. Är hummus gödande eller bra för dig?
4. Vad gör hummus för din kropp?
5. Är hummus bra för din hud?
6. Vad händer om jag äter för mycket hummus?
7. Varför Sabra hummus är dåligt?
8. Vad ska du äta hummus med?
9. Är morötter och hummus ett hälsosamt mellanmål?
10. Vilket hummus är hälsosammast?
11. Vilket är hälsosammare avokado eller hummus?
12. Är hummus dåligt för kolesterol?

Är det OK att äta hummus varje dag?

Är det dåligt att äta hummus varje dag? Laura avslöjar: 'Hummus kan vara en del av din dagliga kost så länge den äts med måtta och resten av din kost innehåller ett brett utbud av livsmedel.

Varför ska du inte äta hummus?

Den innehåller onödiga konserveringsmedel

Detta konserveringsmedel har kopplats till migrän och magproblem, och en nyligen genomförd studie publicerad i tidskriften Toxicology in Vitro fann tillsatsen att skada immunsystemreglerande vita blodkroppar..

Är hummus gödande eller bra för dig?

Hummus är naturligt hög i gott fett på grund av sitt innehåll av sesamfrön och olivolja, med cirka 1 msk (30 g) som innehåller 8 g omättade fetter. Hummus innehåller lite kolhydrater och är också en ganska bra källa till växtbaserat protein och fiber.

Vad gör hummus för din kropp?

Hummus är ett populärt Mellanöstern dopp och spridning som är fylld med vitaminer och mineraler. Forskning har kopplat hummus och dess ingredienser till en mängd imponerande hälsofördelar, inklusive att bekämpa inflammation, förbättra blodsockerkontrollen, bättre matsmältningshälsa, lägre hjärtsjukdomsrisk och viktminskning.

Är hummus bra för din hud?

Hummus är full av saker som din hud älskar

De är en utmärkt källa till mangan som bekämpar fria radikaler och molybden, vilket hjälper till att avgifta huden genom att avlägsna sulfiter. Andra näringsämnen som folat och vitamin B ger näring åt hudceller och reparerar skador från solen och skadliga toxiner.

Vad händer om jag äter för mycket hummus?

En kopp hummus har också cirka 15 gram fiber, vilket är 59 procent av den rekommenderade dagliga konsumtionen. För mycket hummus och magproblem, som diarré, kan uppstå.

Varför Sabra hummus är dåligt?

Sabra är full av, du gissade det, konstgjorda ingredienser. Det innehåller också mycket natrium (130 mg) och högt fettinnehåll (5 g). 4 g kolhydrater och 2 g protein är det som nästan sparar denna hummus från att vara nummer 1 på listan över de ohälsosamma hummusmärkena.

Vad ska du äta hummus med?

Några av de bästa matvarorna att äta hummus med är att använda den som en:

• Veggie dopp som selleri, morötter, broccoli eller blomkål.
• Fruktdoppa som skivade äpplen.
• Chip dip för pitabröd, duh.
• Sprid på smörgåsar och omslag.
• Sås för pasta och sallader.

Är morötter och hummus ett hälsosamt mellanmål?

Hummus och morotpinnar

Den har protein och hälsosamt fett och hjärtfriska lösliga fibrer. Fyra matskedar hummus, är bara cirka 140 kalorier. Om du lägger till åtta morötter som bara är cirka 30 kalorier och lägger till betakaroten och kalium. Denna välbalanserade kombination kan vara ett mycket tillfredsställande mellanmål.

Vilket hummus är hälsosammast?

De 5 hälsosammaste Hummus-varumärkena som smakar bra

• Hope Foods. Hope Foods gör sitt hummus med alla ingredienser för hela livsmedlet och är USDA-certifierat ekologiskt. ...
• Rötter. Här är ett gott tecken: Roots skriver ut sin ingredienslista på toppen av behållarna, så det är det första en köpare ser. ...
• Yorgo's. ...
• Ithaca kallbearbetad. ...
• Abrahams hummer.

Vilket är hälsosammare avokado eller hummus?

Hummus, med sin kikärtsbas, vinner med vissa näringsämnen, som protein, zink och järn, medan guacamole hjälper avokadofläktarna att smala ner med färre kalorier och kolhydrater, hjärtfriska fetter och kalium. ...

Är hummus dåligt för kolesterol?

Tillverkad av fiberfyllda kikärter, kan hummus hjälpa till att sänka ditt kolesterol samtidigt som det ger en boost av protein och hälsosamma fetter. En portion dopp med en kopp selleripinnar är cirka 232 kalorier.