10 symtom på ljumskdrag

Hur känns ett ljumskdrag??

• Smärta och ömhet i ljumsken och lårets insida.
• Smärta när du tar ihop benen.
• Smärta när du lyfter upp knäet.
• En poppande eller knäppande känsla under skadan, följt av svår smärta.

1. Hur vet jag om jag har en bråck eller en ljumsk?
2. Hur lång tid tar en ansträngd ljumska att läka?
3. Har en ljumskdrag ont hela tiden?
4. Går dåligt för en ljumskada?
5. När ska jag oroa mig för ljumskvärk?
6. Hur känns ljumskan?
7. Ska jag gå till läkaren för att få en ljumsk?
8. Går bra för ljumskbelastning?
9. Vad är den bästa övningen för en ljumskstam?
10. Varför gör min ljumska och inre lår ont?
11. Hur vet du om du drog i ljumsken?
12. Ska du sträcka ut en ljumsk ljumsk?

Hur vet jag om jag har en bråck eller en ljumsk?

Smärtan är likartad, men bråck skapar ofta en tydlig klump under huden. Om du är en aktiv person kan du tillskriva smärta i underlivet eller ljumsken till en muskelspänning, speciellt om du upplevde den typen av skada när du var yngre.

Hur lång tid tar en ansträngd ljumska att läka?

Med vila och korrekt behandling läker de flesta ljumskstammar på egen hand på cirka 4–8 veckor.

Har en ljumskdrag ont hela tiden?

En grad 3 ljumskstam är en tår som går genom det mesta eller hela muskeln eller senan. Detta orsakar vanligtvis en plötslig, svår smärta vid den tidpunkt då det händer. Att använda den skadade muskeln alls kommer att vara smärtsam. Det är vanligtvis betydande svullnad och blåmärken.

Går dåligt för en ljumskada?

Istället handlar vila om att undvika onödig belastning på ljumsken, så undvik spark, intensiva övningar som löpning och tunga lyft. Om smärtan är intensiv, undvik promenader eller fysisk aktivitet under en dag eller två efter skadan.

När ska jag oroa mig för ljumskvärk?

Du bör omedelbart söka medicinsk hjälp om din ljumskvärk är plötslig och svår eller åtföljs av: feber. kräkningar.

Hur känns ljumskan?

Smärta och ömhet i ljumsken och lårets insida. Smärta när du tar ihop benen. Smärta när du lyfter upp knäet. En poppande eller knäppande känsla under skadan, följt av svår smärta.

Ska jag gå till läkaren för att få en ljumsk?

Drog ljumskmuskel (adduktorspänning)

Smärtan kan växa gradvis och du kanske inte kan peka på det ögonblick då problemet började. Så småningom blir muskeln mycket smärtsam när den rör sig eller pressas mot. När din ljumskmuskel börjar begränsa ditt spel bör du träffa en läkare.

Går bra för ljumskbelastning?

Omedelbart efter din konsultation kan din fysioterapeut rekommendera dig att: vila området genom att undvika promenader eller någon aktivitet som orsakar smärta. Kryckor kan rekommenderas för att minska ytterligare belastning på musklerna när man går. Applicera ispaket på området i 15 till 20 minuter varannan timme.

Vad är den bästa övningen för en ljumskstam?

1. Hipadduktorsträckning

• Ligga på ryggen med böjda knän.
• Pressa fötterna i golvet.
• Låt knäna falla ut åt sidorna.
• Pressa ihop fotsulorna.
• Håll den här positionen i upp till 30 sekunder.
• Återställ knäna till startpositionen.
• Upprepa tre gånger.

Varför gör min ljumska och inre lår ont?

En ljumskan är en överbelastning eller rivskada på musklerna i innerlåret eller framsidan av höften. Ljumnstammar gör det svårt och smärtsamt att gå, lyfta knäet eller flytta benet från eller mot kroppen. Ljusstammar kan uppstå från överanvändning av musklerna eller från en plötslig sammandragning av musklerna.

Hur vet du om du drog i ljumsken?

Ljumskstammarsymtom

• blåmärken eller svullnad i innerlåret.
• smärta när en person lyfter upp knäet.
• smärta när en person stänger eller öppnar benen.
• ljumsken eller innerlåret kan kännas varmare än vanligt.
• musklerna känns svaga eller täta.
• haltande eller svårt att röra benet.

Ska du sträcka ut en ljumsk ljumsk?

Även om du inte slet en muskel kan ditt ljumskområde fortfarande göra ont och hindra dig från att träna eller till och med gå. Här är vad mer kan hända i ljumsken. Sträckning kan ibland lindra ljumskvärk.