10 drog ljumskesymtom

Ljumskstammarsymtom

• blåmärken eller svullnad i innerlåret.
• smärta när en person lyfter upp knäet.
• smärta när en person stänger eller öppnar benen.
• ljumsken eller innerlåret kan kännas varmare än vanligt.
• musklerna känns svaga eller täta.
• haltande eller svårt att röra benet.

1. Hur vet jag om jag har en ljumsk?
2. Hur lång tid tar en ansträngd ljumska att läka?
3. Hur allvarligt är ett dragande ljumske?
4. Går dåligt för en ljumskada?
5. När ska jag oroa mig för ljumskvärk?
6. Går bra för en ljumskstam?
7. Ska jag gå till läkaren för att få en ljumsk?
8. Vad är den bästa övningen för en ljumskstam?
9. Ska du sträcka ut en ljumsk ljumsk?
10. Hur ska jag sova med ett dragande ljumske?
11. Varför gör min ljumska ont när jag går?
12. Hur känns en dragen ljumskmuskel hos en kvinna?

Hur vet jag om jag har en ljumsk?

Smärta och ömhet i ljumsken och lårets insida. Smärta när du tar ihop benen. Smärta när du lyfter upp knäet. En poppande eller knäppande känsla under skadan, följt av svår smärta.

Hur lång tid tar en ansträngd ljumska att läka?

Med vila och korrekt behandling läker de flesta ljumskstammar på egen hand på cirka 4–8 veckor. Mer allvarliga ljumskstammar kan ta längre tid.

Hur allvarligt är ett dragande ljumske?

Plötsliga rörelser utlöser vanligtvis en akut ljumskbelastning, som spark, vridning för att ändra riktning medan du springer eller hoppar. Idrottare är mest utsatta för denna skada. Ljumskstammar är vanligtvis inte allvarliga, även om en svår stam kan ta lång tid att återhämta sig från.

Går dåligt för en ljumskada?

Istället handlar vila om att undvika onödig belastning på ljumsken, så undvik spark, intensiva övningar som löpning och tunga lyft. Om smärtan är intensiv, undvik promenader eller fysisk aktivitet under en dag eller två efter skadan.

När ska jag oroa mig för ljumskvärk?

Du bör omedelbart söka medicinsk hjälp om din ljumskvärk är plötslig och svår eller åtföljs av: feber. kräkningar. snabb andning.

Går bra för en ljumskstam?

Grad 1-stammar tar 1 till 2 veckors vila innan en person kan återgå till träning. Normal rörelse, som att gå, bör vara möjlig inom några dagar. Grad 2-stammar kan ta 3 till 6 veckor att läka helt.

Ska jag gå till läkaren för att få en ljumsk?

De flesta fall av ljumskvärk kräver ingen läkarvård. Du bör dock se en läkare om du får svår, långvarig smärta tillsammans med feber eller svullnad. Dessa symtom kan indikera ett allvarligare tillstånd. Din läkare kommer att utvärdera dina symtom och fråga om eventuell fysisk aktivitet nyligen.

Vad är den bästa övningen för en ljumskstam?

1. Hipadduktorsträckning

• Ligga på ryggen med böjda knän.
• Pressa fötterna i golvet.
• Låt knäna falla ut åt sidorna.
• Pressa ihop fotsulorna.
• Håll den här positionen i upp till 30 sekunder.
• Återställ knäna till startpositionen.
• Upprepa tre gånger.

Ska du sträcka ut en ljumsk ljumsk?

Även om du inte slet en muskel kan ditt ljumskområde fortfarande göra ont och hindra dig från att träna eller till och med gå. Här är vad mer kan hända i ljumsken. Sträckning kan ibland lindra ljumskvärk.

Hur ska jag sova med ett dragande ljumske?

Lägg en varmvattenflaska, en värmepanna på låg eller en varm trasa i ljumsken. Sov inte med en värmepanna på huden. Om din läkare gav dig kryckor, se till att du använder dem enligt anvisningarna. Bär snygga shorts eller underkläder som stöder det skadade området.

Varför gör min ljumska ont när jag går?

Ljumskvärk vid promenader orsakas ofta av ansträngda muskler, ligament eller senor i nedre delen av buken. Brosktårar, höftpåverkan, en ljumskbråck och artros är också vanliga synder. Om din ljumskvärk orsakas av muskelspänning kan vila och isterapi hjälpa skadan att läka.

Hur känns en dragen ljumskmuskel hos en kvinna?

Symtom på osteitis pubis kan inkludera: skarp smärta i ljumskområdet som förvärras av att gå, gå i trappor, nysningar och hosta. gångstörning som ofta leder till en vadande gång. lätt feber.