Ectomorphs

Ectomorphs är långa och magra, med lite kroppsfett och lite muskler. De har svårt att gå upp i vikt. Mode modeller och basket spelare passar denna kat...

Kan Ectomorphs vara kroppsbyggare? Hur bygger en ektomorf muskler? Kan Ectomorphs bli stora? Är Ectomorphs attraktiva? Ska Ectomorphs lyfta tungt? Är ...

Som en ektomorf måste du dra nytta av kolhydrater. I själva verket bör över 50% av ditt kaloriintag komma i form av stärkelsehaltiga, obearbetade och ...

Exempel på Ectomorph-träningsplan dag 1 Bröst / triceps. Lutningstångpressar 5x5 reps. ... Dag 2 Rygg / Biceps. Lat-rullgardiner 4x8-10 reps. ... Dag ...