vad är behandlingen för en ljumskstam?

Isa insidan av låret för att minska smärta och svullnad. Experter rekommenderar att du gör det i 20 till 30 minuter var tredje till fjärde timme i 2 till 3 dagar, eller tills smärtan är borta. Komprimera låret med ett elastiskt bandage eller tejp. Ta antiinflammatoriska smärtstillande medel.

1. Hur lång tid tar det för en ljumskada att läka?
2. Går dåligt för en ljumskada?
3. Hur vet du om du drog i ljumsken?
4. Ska du sträcka ut en ljumsk lins?
5. När ska jag oroa mig för ljumskvärk?
6. Kan du gå på en sönderriven ljumska?
7. Hjälper massage ljumskan spänning?
8. Hur ska jag sova med ett dragande ljumske?
9. Är det dåligt om din ljumske poppar?
10. Ska jag gå till läkaren för att få en ljumsk?
11. Är det en bråck eller en ljumsk?
12. Var gör ett drabat ljumska ont?

Hur lång tid tar det för en ljumskada att läka?

Med vila och korrekt behandling läker de flesta ljumskstammar på egen hand på cirka 4–8 veckor.

Går dåligt för en ljumskada?

Istället handlar vila om att undvika onödig belastning på ljumsken, så undvik spark, intensiva övningar som löpning och tunga lyft. Om smärtan är intensiv, undvik promenader eller fysisk aktivitet under en dag eller två efter skadan.

Hur vet du om du drog i ljumsken?

Ljumskstammarsymtom

• blåmärken eller svullnad i innerlåret.
• smärta när en person lyfter upp knäet.
• smärta när en person stänger eller öppnar benen.
• ljumsken eller innerlåret kan kännas varmare än vanligt.
• musklerna känns svaga eller täta.
• haltande eller svårt att röra benet.

Ska du sträcka ut en ljumsk ljumsk?

Även om du inte slet en muskel kan ditt ljumskområde fortfarande göra ont och hindra dig från att träna eller till och med gå. Här är vad mer kan hända i din ljumska. Sträckning kan ibland lindra smärta i ljumsken.

När ska jag oroa mig för ljumskvärk?

Du bör omedelbart söka medicinsk hjälp om din ljumskvärk är plötslig och svår eller åtföljs av: feber. kräkningar. snabb andning.

Kan du gå på en sönderriven ljumska?

En grad 1 ljumskstam uppstår när musklerna är översträckta eller sönderrivna och skadar upp till 5 procent av muskelfibrerna. Du kanske kan gå utan smärta, men att springa, hoppa, sparka eller sträcka kan vara smärtsamt.

Hjälper massage belastningen på ljumsken?

Sportmassage kan hjälpa dig att slappna av och sträcka ljumsken och omgivande muskelgrupper för att hjälpa till med återhämtning och för att återfå rörelse och balans. Det är bäst att underlätta din väg tillbaka till kraftfulla aktiviteter på grund av en högre återfall med ljumskstammar.

Hur ska jag sova med ett dragande ljumske?

Lägg en varmvattenflaska, en värmepanna på låg eller en varm trasa i ljumsken. Sov inte med en värmepanna på huden. Om din läkare gav dig kryckor, se till att du använder dem enligt anvisningarna. Bär snygga shorts eller underkläder som stöder det skadade området.

Är det dåligt om din ljumske poppar?

En ljumskstam - även känd som en ljumskdrag - är när en av musklerna i det inre låret blir sträckt, skadad eller sönderriven. En ljumskstam kan vara mild eller svår. Med vila och korrekt behandling läker de flesta ljumskstammar helt och orsakar inte bestående problem.

Ska jag gå till läkaren för att få en ljumsk?

De flesta fall av ljumskvärk kräver inte läkarvård. Du bör dock se en läkare om du får svår, långvarig smärta tillsammans med feber eller svullnad. Dessa symtom kan indikera ett allvarligare tillstånd. Din läkare kommer att utvärdera dina symtom och fråga om eventuell fysisk aktivitet nyligen.

Är det en bråck eller en ljumsk?

Den förskjutna delen känns som en klump i ljumskområdet (något du inte kommer att känna med en ljumskada). Bråssmärta kan komma och gå, men hålet i bukväggen läker inte av sig själv.

Var skadar ett ljumt ljumske?

En ljumskstam orsakar skarp smärta eller spasmer i ljumskområdet eller nedre delen av buken. Smärtan kan snabbt lösa sig, eller den kan kvarstå och utvecklas till en dunkande smärta i vila med skarpa smärtor när du försöker röra benet eller gå.