Personalitytipsonline
11 sätt att hålla sig frisk den här semesterperioden
- Fokusera på de positiva. Istället för att fundera på vad som kommer att hända om du äter dåligt och håller dig stillasittande, överväga fördelarna med att äta bättre och röra dig. ...
- Förneka dig inte familjens favoriter. ...
- Smyga in extra grönsaker. ...
- Förvandla din tallrik till en fest. ...
- Fyll på frukt. ...
- Börja dagen rätt. ...
- På natten, sova tätt. ...
- Ta en promenad.
