behandling av hudplockningsstörning

Den vanligaste typen av samtalsterapi som erbjuds för hudplockningsstörning är kognitiv beteendeterapi och kan inkludera en teknik som kallas vanvänsträning. Vanningsträning fungerar genom att hjälpa dig: känna igen och vara mer medveten om din hudplockning och vad som utlöser den.

1. Hur slutar jag tvångsmässig hudplockning?
2. Att välja din hud är en psykisk störning?
3. Hur läker du plockad hud?
4. Att plocka på din hud är ett tecken på ångest?
5. Är hudplockning ett tecken på ADHD?
6. Hur hanterar jag Dermatillomania?
7. Varför känns hudplockning bra?
8. Är hudplockning ett tecken på autism?
9. Varför ska du inte välja din hud?
10. Försvinner dermatillomani?
11. Hur lång tid tar det plockad hud att läka?
12. Går hudplockande ärr bort?

Hur slutar jag tvångsmässig hudplockning?

Här är fyra tips som kan hjälpa dig att hantera ditt val.

1. Känn dina triggers. Du kan bli frestad att välja av olika anledningar, från tristess, klåda eller negativa känslor, till fläckar eller helt enkelt att titta på eller känna din hud. ...
2. Gör det svårare att välja. ...
3. Få terapi. ...
4. Överväg läkemedel med dina leverantörer.

Är att plocka din hud en psykisk störning?

Excorieringsstörning (även kallad kronisk hudplockning eller dermatillomani) är en psykisk sjukdom relaterad till tvångssyndrom. Det kännetecknas av upprepad plockning på sin egen hud vilket resulterar i hudskador och orsakar betydande störningar i ens liv.

Hur läker du plockad hud?

Applicera en kall kompress på det drabbade området i fem minuter eller så för att minska svullnad, råder Dr. Lee. Om det är mer ett öppet sår (blödning, etc.) än bara en pressad finn, borde du göra något annorlunda? Återigen - om du väljer din hud tills den blöder, Sluta!

Att plocka på din hud är ett tecken på ångest?

Människor kan också välja i ett försök att hantera negativa känslor (t.ex. ångest, sorg, ilska) och / eller som svar på känslor av ökande stress och spänning. När man plockar kan människor känna lättnad. Men känslor av lättnad följs ofta av skam eller skuldkänslor.

Är hudplockning ett tecken på ADHD?

Personer med ADHD kan utveckla hudplockningsstörning som svar på deras hyperaktivitet eller lågimpulskontroll.

Hur hanterar jag Dermatillomania?

1. 5 sätt att hantera hudplockningsstörning. ...
2. Håll pincett borta från speglar (eller kasta ut dem helt). ...
3. Journal för att identifiera dina triggers. ...
4. Hitta ersättningsformer för sensorisk stimulering. ...
5. Öva uppmärksam meditation. ...
6. Kommunicera om hudplockning med din partner, vänner eller familj för support.

Varför känns hudplockning bra?

För det första ger plockning viktig sensorisk stimulering som på något sätt är glädjande för en person. Som tidigare nämnts beskriver många människor att de känner sig obekväma med hudens grovhet innan den plockas, medan den resulterande jämnheten är ganska behaglig för dem.

Är hudplockning ett tecken på autism?

Förutom dessa kärnfunktioner kan individer med autism uppvisa självskadande beteenden inklusive huvudstöt, bitande och hudplockning, även känd som excoriation. Förekomsten av hudplockning hos autism rapporteras inte.

Varför ska du inte välja din hud?

Plockning fördröjer i allmänhet läkning av akne-lesioner, får dem att se sämre ut och kan leda till nya lesioner från konstant irritation. Så behandling av akne eller andra underliggande tillstånd är en del av behandlingen för hud- eller hårplockning.

Försvinner dermatillomani?

När du plockar huden runt dina naglar läker huden på några dagar utan att lämna permanenta skador. Om du dock har upprepade gånger plockat på en sårskorpa, finns det chanser att det kan ge en permanent ärrbildning.

Hur lång tid tar det plockad hud att läka?

De flesta skrap läker bra med hembehandling och ärr inte. Mindre skrapor kan vara obekväma, men de läker vanligtvis inom 3 till 7 dagar. Ju större och djupare skrapan är, desto längre tid tar det att läka. En stor, djup skrapa kan ta upp till 1 till 2 veckor eller längre att läka.

Går hudplockande ärr bort?

Ja, huden läker sig själv. Huden växer tillbaka men det kan också lämna ett ärr eller en mörk fläck som det kan ta år att helt försvinna. Det verkar som om bara några minuters ansiktsplockning kan innebära månader eller år av att hantera läkning och fläckar.