artikel om perfektionism

1. Vad är perfektionism?
2. Vad Gud säger om perfektionism?
3. Vad är grundorsaken till perfektionism?
4. Varför perfektionism är dåligt?
5. Har perfektionister låg självkänsla?
6. Är perfektionister förhalande?
7. Är perfektionism ett tecken på osäkerhet?
8. Hur slutar jag att fördröja min perfektionist?
9. Hur behandlas perfektionism?
10. Är perfektionism ett tecken på trauma?
11. Är perfektionister narcissister?
12. Kontrollerar perfektionister?

Vad är perfektionism?

Perfektionism definieras ofta som behovet av att vara eller verkar vara perfekt, eller till och med att tro att det är möjligt att uppnå perfektion. Det ses vanligtvis som ett positivt drag snarare än ett fel. Människor kan använda termen ”sund perfektionism” för att beskriva eller motivera perfektionistiskt beteende.

Vad Gud säger om perfektionism?

Romarna 15: 7

Kristus accepterar dig som det är, brister och allt. Han kräver inte din fullkomlighet, för han är den enda som kan vara helt utan synd. Hans acceptans av dig kan också hjälpa dig att acceptera andra med deras brister. Behöver mer hjälp för att övervinna perfektionism?

Vad är grundorsaken till perfektionism?

Här är vad detta betyder för perfektionism: Roten till perfektionism är en känsla av villkorlig acceptans. Perfektionister har förstått sin personliga erfarenhet genom att dra slutsatsen att om de kan vara perfekta kan de vara acceptabla som människor.

Varför perfektionism är dåligt?

Perfektionister tror att de bara kan vara lyckliga när de uppnår perfektion. Men eftersom de sällan är perfekta är de sällan glada. Deras ständiga bekymmer om att inte uppfylla sina egna omöjliga standarder kan leda till hälsoproblem som depression, ätstörningar och ångest.

Har perfektionister låg självkänsla?

Perfektionister tenderar att vara mycket självkritiska och olyckliga och lider av låg självkänsla. De kan också vara ensamma eller isolerade eftersom deras kritiska natur och styvhet också kan driva bort andra.

Är perfektionister förhalande?

Förhalning är ofta ett symptom på perfektionism. Eftersom perfektionister fruktar att de inte kan slutföra en uppgift perfekt, skjuter de upp den så länge som möjligt. ... Ju högre rädslan för misslyckande och förlöjligande, desto mer försenar perfektionister. För att klargöra är förhalning inte lathet.

Är perfektionism ett tecken på osäkerhet?

Men perfektionism kan också leda till känslor av värdelöshet, rädsla och skam. ... Perfektionister är ofta osäkra och oroliga över att undvika sina egna normer - som ett resultat lever de ständigt i rädsla för privat skam och allmän förödmjukelse.

Hur slutar jag att fördröja min perfektionist?

Forskning visar att även de värsta fördröjare eller perfektionister kan förbättra sig genom att skapa ett mycket litet mål att börja. Ett beslut att fatta, ett e-postmeddelande att skriva, ett klädesplagg att lägga undan, en låda att klara. Du får idén. Chansen är god att du, när du börjar, fortsätter.

Hur behandlas perfektionism?

Hur behandlas perfektionism? Terapi är ofta till hjälp vid behandling av perfektionism, eftersom det kan tillåta människor med perfektionistiska tendenser att omformulera sina tankar. En terapeut som behandlar perfektionism kan undvika att fokusera på de höga standarder som de i terapi håller sig till.

Är perfektionism ett tecken på trauma?

Perfektionister är särskilt utsatta för att uppleva PTSD-symtomatologi efter en traumatisk händelse eftersom de vanligtvis känner sig ansvariga för negativa resultat och upplevelser (för en fördjupad diskussion, se Flett et al. 2016).

Är perfektionister narcissister?

Den typ av perfektionist som sätter otroligt höga krav på andra har lite av en mörk sida. De brukar vara narcissistiska, antisociala och ha en aggressiv humor. De bryr sig lite om sociala normer och passar inte lätt in i den större sociala bilden.

Kontrollerar perfektionister?

Så vem är dessa människor och hur fick de det på det sättet? Perfektionistiska och kontrollerande människor; speciellt när de är extrema betecknas dessa beteenden som tvångssyndrom av psykologer.