Hitta och förstå en normal puls

För att kontrollera din puls vid handleden, placera två fingrar mellan benet och senan över din radiella artär - som ligger på tummen på din handled. När du känner din puls räknar du antalet slag på 15 sekunder. Multiplicera detta nummer med fyra för att beräkna dina slag per minut.

1. Vad är normal puls?
2. Vad är normal puls efter ålder?
3. Hur tar du en normal puls?
4. Vad är en ohälsosam puls?
5. Vid vilken hjärtfrekvens ska du gå till sjukhuset?
6. Vilka är de två avläsningarna på en pulsoximeter?
7. Ska jag oroa mig för låg puls?
8. Vad är en bra puls för en kvinna?
9. Hur många slag per minut är en hjärtinfarkt?
10. Vad ska jag göra om min puls är hög?
11. Sänker vatten hjärtfrekvensen?
12. Varför är min puls så hög?

Vad är normal puls?

Din puls är det antal gånger ditt hjärta slår per minut. En normal vilopuls bör vara 60–100 slag per minut, men den kan variera från minut till minut.

Vad är normal puls efter ålder?

Normala hjärtfrekvenser i vila: Barn (6 - 15 år) 70 - 100 slag per minut. Vuxna (18 år och äldre) 60-100 slag per minut.

Hur tar du en normal puls?

Håll in pekaren och långfingret mellan benet och senan på tummen på handleden tills du känner pulsen och räkna antalet slag i en minut - det är din vilopuls.

Vad är en ohälsosam puls?

Du bör besöka din läkare om din hjärtfrekvens är konsekvent över 100 slag per minut eller under 60 slag per minut (och du inte är en idrottsman).

Vid vilken hjärtfrekvens ska du gå till sjukhuset?

Gå till ditt lokala akutrum eller ring 9-1-1 om du har: Ny bröstsmärta eller obehag som är svår, oväntad och kommer med andfåddhet, svettningar, illamående eller svaghet. En snabb hjärtfrekvens (mer än 120-150 slag per minut) - speciellt om du är andfådd. Andfåddhet inte lindrad av vila.

Vilka är de två avläsningarna på en pulsoximeter?

En pulsoximeter är en praktisk medicinsk anordning som använder två frekvenser av ljus - rött och infrarött - för att bestämma procenthalten av hemoglobin i blodet som är mättat med syre, annars känt som din syremättnadsnivå (O2 sat nivå).

Ska jag oroa mig för låg puls?

Om ditt hjärta slår mindre än 60 gånger per minut är det långsammare än normalt. En långsam hjärtfrekvens kan vara normal och frisk. Eller det kan vara ett tecken på ett problem med hjärtats elektriska system. För vissa människor orsakar en långsam hjärtfrekvens inga problem.

Vad är en bra puls för en kvinna?

En normal vilopuls för vuxna varierar från 60 till 100 slag per minut. I allmänhet innebär en lägre hjärtfrekvens i vila effektivare hjärtfunktion och bättre kardiovaskulär kondition. Till exempel kan en välutbildad idrottare ha en normal vilopuls närmare 40 slag per minut.

Hur många slag per minut är en hjärtinfarkt?

Kan din hjärtfrekvens avslöja din risk för hjärtinfarkt? En mycket hög eller mycket låg hjärtfrekvens kan avslöja din risk för hjärtinfarkt. För de flesta människor bör en hjärtfrekvens som konsekvent överstiger 100 slag per minut eller lägre än 60 slag per minut för icke-atleter uppmana ett besök till en läkare för en hjärthälsovärdering.

Vad ska jag göra om min puls är hög?

Sätt att minska plötsliga förändringar i hjärtfrekvensen inkluderar:

1. öva djupa eller guidade andningstekniker, såsom boxandning.
2. slappna av och försöka vara lugn.
3. gå en promenad, helst borta från en stadsmiljö.
4. har ett varmt, avkopplande bad eller dusch.
5. öva stretch- och avslappningsövningar, såsom yoga.

Sänker vatten hjärtfrekvensen?

Sänker en snabb hjärtfrekvens

Att sitta ner, dricka vatten och ta långsamma, djupa andetag kan i allmänhet sänka din hjärtfrekvens.

Varför är min puls så hög?

Hjärtfrekvenser som konsekvent är över 100, även när patienten sitter tyst, kan ibland orsakas av en onormal hjärtrytm. En hög hjärtfrekvens kan också innebära att hjärtmuskeln försvagas av ett virus eller något annat problem som tvingar den att slå oftare för att pumpa tillräckligt med blod till resten av kroppen.