10 symtom och behandlingar av fotled

1. Vad är den bästa behandlingen för en stukad fotled?
2. Vilka är tecknen symtom som ingår i klassificeringen av ankel stukningar?
3. Hur behandlar du en stukad fotled utan att gå till läkare?
4. Hur vet jag om min vristen är kraftig?
5. Är det OK att gå på en stukad fotled?
6. Ska jag linda en vrickad fotled på natten?
7. Hur känns ett sönderrivet ligament i fotleden?
8. Hur vet du om fotledsbandet slits sönder?
9. Är blåmärken ett bra tecken med en stukad fotled?
10. Ska jag gå till ER för stukad fotled?
11. Hur diagnostiserar du själv en fotledsskada??
12. Hur lång tid tar en rullad fotled att läka?

Vad är den bästa behandlingen för en stukad fotled?

Behandling

• Resten. Undvik aktiviteter som orsakar smärta, svullnad eller obehag.
• Is. Använd ett ispaket eller isbad omedelbart i 15 till 20 minuter och upprepa varannan till var tredje timme medan du är vaken. ...
• Kompression. För att hjälpa till att stoppa svullnad, komprimera fotleden med ett elastiskt bandage tills svullnaden slutar. ...
• Elevation.

Vilka är tecknen symtom som ingår i klassificeringen av ankel stukningar?

Det finns tre kvaliteter för ankelforstuvning som bestäms av mängden kraft.

• Grad 1: Sträckning eller lätt rivning av ligamentet med mild ömhet, svullnad och stelhet. ...
• Grad 2: En allvarligare vrickning men ofullständig tår med måttlig smärta, svullnad och blåmärken.

Hur behandlar man en stukad fotled utan att gå till läkare?

Fotskador som inte kräver läkarvård

1. Vila - Precis som det låter. ...
2. Is - Applicera en kall förpackning eller ispåse (i en handduk) i upp till 20 minuter för att minska svullnad och lindra smärta. ...
3. Kompression - Vik in fotleden med ett elastiskt bandage eller kompressionsfolie för att minska svullnaden.

Hur vet jag om vristen i vristen är svår?

Personer med en mer allvarlig ankelforstuvning - som kännetecknas av extrem blåmärken eller svullnad och oförmåga att bära vikt på foten utan betydande smärta, eller när det inte verkar finnas någon förbättring de första dagarna efter skadan - bör söka läkare uppmärksamhet, Drs. Säger SooHoo och Williams.

Är det OK att gå på en stukad fotled?

Det rekommenderas inte att gå på en stukad fotled. När en vrickning har inträffat behöver det tid att läka innan viktbärande. Att gå eller gå ner i vikt för tidigt kan sakta läkning eller orsaka ytterligare skador.

Ska jag linda en vrickad fotled på natten?

Vik in det tätt, men inte så hårt att det orsakar domningar eller stickningar. Och ta bort eller lossa det avsevärt när du går och lägger dig på natten. Höjd: Genom att hålla din fotled upphöjd över ditt hjärta kan du hjälpa till att minska svullnad och smärta.

Hur känns ett sönderrivet ligament i fotleden?

Symtom: Tecken på ett ledbandsbrott i fotleden

När din fotled rullar uppstår vanligtvis en plötslig smärtan. Vissa rapporterar ett knasande eller sprickande ljud. De första tecknen på ett ligament riva är svår svullnad och blåmärken. I en låg vristförstoring kan blåmärken spåra in i foten och tårna.

Hur vet du om fotledsbandet slits sönder?

Symtom

1. Smärta, särskilt när du bär vikt på den drabbade foten.
2. Ömhet när du rör vid fotleden.
3. Svullnad.
4. Blåmärken.
5. Begränsat rörelseområde.
6. Instabilitet i fotleden.
7. Poppande känsla eller ljud vid tidpunkten för skadan.

Är blåmärken ett bra tecken med en stukad fotled?

Blåmärken är allvarliga. Leden verkar inte fungera ordentligt eller känns instabil efter att smärtan och svullnaden har sjunkit. Detta kan vara ett tecken på en ytterligare skada, såsom en sönderriven sena eller en syndesmotisk vrickning.

Ska jag gå till ER för stukad fotled?

Gå till akutmottagningen om: det är omedelbart blåmärken på foten, betydande missbildningar, eller om du inte kan gå eller sätta något tryck på den drabbade fotleden eftersom det kan vara ett fraktur eller benbrott.

Hur diagnostiserar du själv en fotledsskada??

Din fotled kan vara ansträngd om du har något av följande symtom.

1. Smärta. Smärta är det vanligaste symptomet på någon skada, och en ansträngd fotled är inte annorlunda. ...
2. Inflammation, svullnad eller rodnad. ...
3. Muskelkramper och svaghet. ...
4. Förlust av rörelse. ...
5. Smärta. ...
6. Svullnad. ...
7. Blåmärken. ...
8. Begränsat rörelseomfång.

Hur lång tid tar en rullad fotled att läka?

Milda, lågkvalitativa ankelforstuvningar läker vanligtvis på en till tre veckor med korrekt vila och icke-kirurgisk vård (som att applicera is). Måttliga skador kan ta mellan tre och fyra veckor. På grund av begränsat blodflöde till ledbandet i fotleden kan svårare skador ta mellan tre och sex månader att läka.