Topp 10 källor till natrium
- Bröd och rullar.
- Pizza.
- Smörgåsar.
- Kallskuret och härdat kött.
- Soppor.
- Burritos och tacos.
- Salta snacks *
- Kyckling.
- Vilka livsmedel är naturligt höga i natrium?
- Vilka grönsaker innehåller mycket natrium?
- Vilken snabbmat är rik på natrium?
- Vilken frukt har hög natriumhalt?
- Vilka är de 3 livsmedel att aldrig äta?
- Vilka är de sex salta livsmedlen?
- Är bananer höga i natrium?
- Har ägg naturligt natrium?
- Har morötter mycket natrium?
- Har KFC mycket natrium?
- Vad är den saltaste maten?
- Är KFC hög i salt?
Vilka livsmedel är naturligt höga i natrium?
Mat med hög natriumhalt
- Rökt, härdat, saltat eller konserverat kött, fisk eller fjäderfä inklusive bacon, pålägg, skinka, frankfurter, korv, sardiner, kaviar och ansjovis.
- Frysta kött och middagar, som burritos och pizza.
- Konserverade förrätter, såsom ravioli, skräppost och chili.
- Saltade nötter.
- Bönor konserverade med salt tillsatt.
Vilka grönsaker innehåller mycket natrium?
8 mat med högt natriuminnehåll som är bra att äta
- RÖBOR. GMVozd / E + via Getty Images. ...
- CANTALOUPMELON. MSPhotographic / iStock / Getty Images Plus via Getty Images. ...
- Selleri och morötter. stray_cat / E + via Getty Images. ...
- SEAWEED, KOMBU. bhofack2 / iStock / Getty Images Plus via Getty Images. ...
- KÖTT. 10'000 timmar / DigitalVision via Getty Images. ...
- Räkor och skaldjur. ...
- SPINAT och CHARD. ...
- ARTIKOKER.
Vilken snabbmat är rik på natrium?
Här är några av de värsta snabbmatmåltiderna för natrium och bättre alternativ.
- Quiznos: Stort franskt dopp. ...
- Panera Bröd: Full Bacon Turkey Bravo. ...
- McDonald's: Stor frukost med heta kakor. ...
- Taco Bell: Volcano Nachos. ...
- Starbucks: Turkiet & Schweizisk smörgås. ...
- Tunnelbana: Spicy Italian. ...
- Wendy's: Baja Salad. ...
- Papa John's: Buffalo Chicken Pizza.
Vilken frukt har hög natriumhalt?
Frukt och grönsaker
Till exempel ger en halv kopp servering betor dig bara 65 milligram natrium samtidigt som du ökar din hälsa med järn, kalium och folat. Broccoli har bara 15 milligram natrium per halv kopp, medan citrusfrukter inte innehåller något natrium alls.
Vilka är de 3 livsmedel att aldrig äta?
UNDVIKA: Raffinerade korn
- vitt mjöl.
- Bröd.
- Pasta.
- Ris.
- Bakverk.
- Snackvaror.
- Frukostflingor.
Vilka är de sex salta livsmedlen?
Salty Six: livsmedel med överraskande mängder natrium
- Bearbetat kött. Dessa goda styckningar är den primära källan till natrium i den amerikanska kosten.
- Pizza- och pastasåser. Produkten med låg natriumhalt för dina favorit hemlagade pizza- och pastarätter expanderar hela tiden.
- Bröd. ...
- Soppa. ...
- Salt kryddor. ...
- Kyckling.
Är bananer höga i natrium?
Bananer, som de flesta frukter och grönsaker, innehåller mycket kalium och lågt natriuminnehåll. Vi människor får mycket av vårt dietnatrium från natriumklorid, annars känt som salt.
Har ägg naturligt natrium?
Livsmedel som färska grönsaker, frukt, de flesta mejeriprodukter, ägg och osaltade nötter är naturligt låga i natrium.
Har morötter mycket natrium?
För att sänka natriumintaget, köp dina grönsaker färska istället för från en burk, och se till att skölja alla konserverade grönsaker för att ta bort överskott av natrium innan du äter. En halv kopp nykokta morötter har endast 45 mg natrium och en kopp gröna bönor har bara 1 mg.
Har KFC mycket natrium?
KFC: s Variety Big Box Meal
Vi räknar ut denna måltid - en trumpinne, en Crispy Strip, en enskild låda Popcorn Chicken, två Homestyle-sidor (vi valde potatismos med sås och cole slaw), en kex och en 32-oz. dricka (Pepsi) - spränger det dagliga natriummaximumet med mer än 3000 mg salt och mer än 1400 kalorier.
Vad är den saltaste maten?
De 10 saltaste matvarorna
- Bröd och rullar. Vi vet att bagels inte är det mest hälsobevisade valet där ute, men visste du att Dunkin 'Donuts Salt Bagel har nästan 3500 mg natrium? ...
- Deli Meats och Cured Meats. ...
- Pizza. ...
- Färskt och bearbetat fjäderfä. ...
- Soppa. ...
- Ostburgare / smörgåsar. ...
- Mer från MensHealth.com: 10 onda saltkällor.
- Ost.
Är KFC hög i salt?
Consensus Action on Salt and Health (CASH) undersökte fyra av Storbritanniens favorit snabbmatsrestauranger [1] och fann chockerande höga halter av salt i vissa familje-, individ- och barns måltidsalternativ. ... En KFC Deluxe Benless Box som delas mellan fyra kan innehålla 5,2 g salt per person [4].