Reps

Reps 10 saker att veta om hypertrofträning
10 saker att veta om hypertrofträning
Hur tränar du för hypertrofi? Vad är den bakomliggande principen bakom hypertrofi-träning? Hur tungt ska jag lyfta för hypertrofi? Är 10 reps bra för ...
Reps Träningsrutiner för att bygga muskler
Träningsrutiner för att bygga muskler
Fredagsträning Bröst och rygg 1 Bänkpress. Uppsättningar 5 reps 10 Tempo 2011 Rest 60sec. Ligga platt på en bänk och håll en stång med ett axelbreddgr...