Personalitytipsonline
En underaktiv sköldkörtel (hypotyreos) är där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. Vanliga tecken på en underaktiv sköldkörtel är trötthet, viktökning och deprimerad känsla.
- Vad händer när du har hypotyreos?
- Vad är den vanligaste orsaken till hypotyreos?
- Vilka livsmedel du ska undvika om du har hypotyreos?
- Kan hypotyreos botas?
- Vilka känslomässiga problem orsakar hypotyreos?
- Kan du leva ett normalt liv med hypotyreos?
- Vad är tidiga varningstecken på sköldkörtelproblem?
- Gör och inte för hypotyreos?
- Hur kan jag kontrollera min sköldkörtel hemma?
- Vad är den bästa drycken för sköldkörteln?
- Vad är den bästa frukosten för hypotyreos?
- Är kaffe dåligt för hypotyreos?
Vad händer när du har hypotyreos?
Hypotyreoidism är ett vanligt tillstånd där sköldkörteln inte skapar och släpper ut tillräckligt med sköldkörtelhormon i blodet. Detta gör att din ämnesomsättning saktar ner. Även kallad underaktiv sköldkörtel kan hypotyreos få dig att känna dig trött, gå upp i vikt och inte kunna tolerera kalla temperaturer.
Vad är den vanligaste orsaken till hypotyreos?
Den vanligaste orsaken till hypotyreos är en autoimmun sjukdom som kallas Hashimotos tyreoidit. Autoimmuna störningar uppstår när ditt immunsystem producerar antikroppar som attackerar dina egna vävnader. Ibland involverar denna process din sköldkörtel.
Vilka livsmedel du ska undvika om du har hypotyreos?
Vilka näringsämnen är skadliga?
- sojamat: tofu, tempeh, edamame, etc..
- vissa grönsaker: kål, broccoli, grönkål, blomkål, spenat osv.
- frukt och stärkelseväxter: sötpotatis, kassava, persikor, jordgubbar etc..
- nötter och frön: hirs, pinjenötter, jordnötter, etc..
Kan hypotyreos botas?
Den vanliga orsaken är en underliggande sjukdom eller någon tidigare medicinsk behandling som stör sköldkörtelns funktion. Ibland är hypotyreos permanent och ibland är det reversibelt. Permanent hypotyreos kan behandlas effektivt, men inte botas.
Vilka känslomässiga problem orsakar hypotyreos?
Om du har en underaktiv sköldkörtel (hypotyroidism) kan du känna dig stressad och överväldigad och uppleva depression, tårighet och aptitlöshet.
Kan du leva ett normalt liv med hypotyreos?
Det finns inget botemedel mot hypotyreos, och de flesta patienter har det för livet. Det finns undantag: många patienter med viral tyreoidit får sköldkörtelfunktionen att återgå till normal, liksom vissa patienter med tyreoidit efter graviditet.
Vad är tidiga varningstecken på sköldkörtelproblem?
Eftersom våra biologiska funktioner är så ofta knutna till våra hormoner, finns det ett antal symtom som kan indikera ett problem med din sköldkörtel.
- Hög hjärtfrekvens. ...
- Överdriven trötthet. ...
- Ångest. ...
- Viktökning eller förlust. ...
- Body Shakes. ...
- Känsla kyligt eller överhettat. ...
- Koncentrationsproblem. ...
- Håravfall.
Gör och inte för hypotyreos?
Ät mat med selen, tyrosin och antioxidanter
Sköldkörtelpatienter måste ha mat med vitamin B som krabba, skaldjur, paranötter, njure och lever. Dessa livsmedel innehåller selen - ett enzym som omvandlar T4 till T3. Tyrosinbaserad mat inkluderar mandel, sesamfrön, havre, etc..
Hur kan jag kontrollera min sköldkörtel hemma?
Håll spegeln i handen, med fokus på det nedre främre området av nacken, ovanför nyckelbenen och under röstboxen (struphuvudet). Din sköldkörtel ligger i detta område av din nacke. Medan du fokuserar på detta område i spegeln, luta huvudet bakåt. Ta en drink vatten och svälj.
Vad är den bästa drycken för sköldkörteln?
Citronvatten
Citroner är en utmärkt källa till C-vitamin, en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar, balansera kroppens pH-nivåer, rensa upp din hud och hjälpa till med viktminskning. Sköldkörteln behöver flera vitaminer och mineraler, inklusive vitamin C, för att hålla den frisk.
Vad är den bästa frukosten för hypotyreos?
Att ha hypotyreos, eller en underaktiv sköldkörtel, betyder att denna körtel producerar mindre av sina hormoner än kroppen behöver. Detta kan sakta ner personens ämnesomsättning och orsaka viktökning och trötthet, bland andra symtom.
...
Mat rik på selen inkluderar:
- räka.
- nötkött.
- Kalkon.
- kyckling.
- skinka.
- ägg.
- gröt.
- fullkornsbröd.
Är kaffe dåligt för hypotyreos?
Enligt en studie i tidskriften Sköldkörtel har koffein visat sig blockera absorptionen av sköldkörtelhormonersättning. "Människor som tog sin sköldkörtelmedicin med morgonkaffe hade okontrollerbara sköldkörtelnivåer, och vi kunde inte räkna ut det", säger Dr. Lee.
