Vad är hypnoterapi?

1. Vad är hypnoterapi och hur fungerar det?
2. Vad används hypnoterapi för?
3. Vad händer under hypnoterapi?
4. Vilken typ av terapi är hypnoterapi?

Vad är hypnoterapi och hur fungerar det?

Hypnos - eller hypnoterapi - använder guidad avkoppling, intensiv koncentration och fokuserad uppmärksamhet för att uppnå ett förhöjt tillstånd av medvetenhet som ibland kallas en trans. Personens uppmärksamhet är så fokuserad i detta tillstånd att allt som händer runt personen blockeras tillfälligt eller ignoreras.

Vad används hypnoterapi för?

Hypnoterapi kan vara en effektiv metod för att hantera stress och ångest. I synnerhet kan hypnos minska stress och ångest före ett medicinskt ingrepp, såsom en bröstbiopsi. Hypnos har studerats för andra tillstånd, inklusive: Smärtkontroll.

Vad händer under hypnoterapi?

Under hypnos inducerar en utbildad hypnotisör eller hypnoterapeut ett tillstånd av intensiv koncentration eller fokuserad uppmärksamhet. Detta är en guidad process med verbala ledtrådar och repetition. Det trance-liknande tillståndet du anger kan verka som att sova på många sätt, men du är helt medveten om vad som händer.

Vilken typ av terapi är hypnoterapi?

Hypno-psykoterapi

Detta är ett integrerande tillvägagångssätt, där hypnos används tillsammans med en annan gren av psykoterapi (som psykodynamisk, humanistisk, gestalt eller mindfulness). Professionella som erbjuder denna form av terapi kommer att ha utbildning i både hypnoterapi och psykoterapi.