den mat som får dig att leva längre

Att äta fet fisk två gånger i veckan kan hjälpa dig att leva längre: Med sin höga nivå av omega-3-fetter skyddar fet fisk som lax hjärtat genom att minska högt blodtryck och inflammation. Det är ett utmärkt byte mot rött kött, vilket har visat sig påskynda åldrandet.