Personalitytipsonline
Journaljournal för självupptäckt:
- Vad vet jag är sant som jag inte visste för ett år sedan?
- Vilka distraktioner kommer i vägen för att vara min mest produktiva?
- När känner jag mig mest anpassad till mig själv?
- Om någon skulle beskriva mig, vad skulle de säga??
- Vad kan vänta till nästa vecka?
- Vad är några bra journalanvisningar?
- Hur startar du en journalprompt?
- Vad skriver du i en tom dagbok?
- Hur använder du journalanvisningar?
- Vad ska jag skriva i en söt dagbok?
- Vilka frågor finns i tidskriften på 5 minuter?
- Vad ska jag skriva i en skoldagbok?
- Hur skriver jag en självkärleksdagbok?
- Hur startar jag en ångestdagbok?
- Vad fyller du en tom anteckningsbok med?
- Vad skriver du i en liten anteckningsbok?
Vad är några bra journalanvisningar?
Du kan skapa listor med många saker, till exempel följande:
- Platser du gillat att besöka.
- Saker du har gjort som du tidigare trodde att du aldrig skulle kunna göra.
- De människor du mest beundrar.
- Dina favoritböcker.
- Dina favoritfilmer.
- Dina favoritlåtar.
- Dina fem bästa kortsiktiga mål.
- Dina fem bästa långsiktiga mål.
Hur startar du en journalprompt?
Dessa kan inkludera:
- Lista tre saker som du är tacksam för idag. ...
- Skriv ner något som du ska göra för dig själv idag. ...
- Skriv ner något som du ska göra för någon annan idag. ...
- Skriv om hur du ska flytta din kropp. ...
- Reflektera över hur du känner för närvarande och hur du vill känna dig idag.
Vad skriver du i en tom dagbok?
Så ta tag i de älskade anteckningsböckerna, en penna, och låt oss börja fylla i dem!
- Använd den som en vanlig gammal dagbok. ...
- Ta anteckningar från ditt lärande. ...
- Spela in dina drömmar. ...
- Skriv ner dina rutiner. ...
- Använd den som en planerare. ...
- Använd den för din blogg. ...
- Använd den som en anteckningsbok. ...
- Lär dig ett språk.
Hur använder du journalanvisningar?
Det finns massor av förslag och rekommendationer när det gäller att skriva meddelanden, men det här är det som hjälper mig:
- En om dagen håller bluesen borta. ...
- Skriv för hand. ...
- Ställ in en timer och fortsätt skriva. ...
- Det är öppet för tolkning. ...
- Google-uppmaningar - åtminstone inte på dagen. ...
- Skörda belöningarna. ...
- Varva ner.
Vad ska jag skriva i en söt dagbok?
Tom anteckningsbok ?: 30 idéer för att fylla i dina tomma tidskrifter och anteckningsböcker
- Kärleksanteckningar. När jag säger, kärleksanteckningar, menar jag inte de från din partner (även om du definitivt skulle kunna göra det!). ...
- Favorit citat. ...
- Bokrecensioner. ...
- Skriv ner dina drömmar. ...
- Listor. ...
- Skissbok. ...
- Tacksamhetsdagbok. ...
- Livslektioner.
Vilka frågor finns i tidskriften på 5 minuter?
Nedan följer de fem frågorna i The Five Minute Journal och varför de fungerar:
- Jag är tacksam för ...
- Vad skulle göra idag bra?
- Daglig bekräftelse. Jag är…
- 3 fantastiska saker som hände idag ...
- Hur kunde jag ha gjort idag ännu bättre?
Vad ska jag skriva i en skoldagbok?
Ämnen för journalskrivning
- Vad är det vackraste du någonsin sett?
- Har du någonsin varit kär? ...
- Vad är den svåraste sanningen du någonsin har lärt dig?
- Vad är din största dröm i livet?
- Upprepar historien sig själv? ...
- Om någon skulle gissa vilken typ av person du är baserad på din handstil, vad tror du de skulle förutsäga?
Hur skriver jag en självkärleksdagbok?
Självvårdsjournalidéer + tips
- Observera + UTFORSKA DINA KÄNNOR. Fångar du dig själv fast i en funk och kämpar med ett dåligt humör som verkar komma från ingenstans - men du har ingen aning om varför? ...
- RENSA DINA TANKAR. ...
- SKRIV EN TAKTLISTA. ...
- FÖRLÅT DIG SJÄLV. ...
- SKäm bort dina drömmar.
Hur startar jag en ångestdagbok?
Att börja:
- Ställ in en timer. Välj en tidsgräns som fungerar för dig (och om du är osäker, försök skriva i 15 till 20 minuter).
- Skriv allt som kommer att tänka på. Undvik frestelsen att redigera dig själv. ...
- Oroa dig inte för grammatik eller stavning. ...
- Skriv tills din tid är slut. ...
- Läs om ditt inlägg efteråt.
Vad fyller du en tom anteckningsbok med?
50 idéer för att fylla dina tomma anteckningsböcker
- Resenärens anteckningsbok / resedagbok.
- Dagbok.
- Morgonsidor.
- Brain dump journal.
- Att göra-lista journal.
- Färgrutor.
- Book review journal.
- Habit tracker journal.
Vad skriver du i en liten anteckningsbok?
Prova en liten anteckningsbok för dessa uppgifter hemma:
- Spåra sysslor som ska göras runt huset.
- Notera receptanteckningar.
- Registrera räkningar och utgifter, förfallodatum och datum då de betalades.
