Personalitytipsonline
Behandling
- Antidepressiva medel. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) - som inkluderar fluoxetin (Prozac, Sarafem), paroxetin (Paxil, Pexeva), sertralin (Zoloft) och andra - har lyckats minska humörsymtom. ...
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). ...
- Diuretika. ...
- Hormonella preventivmedel.
- Hur kan jag minska PMS-symtom?
- Varför är min PMS så dålig?
- Vad hjälper till med PMS humörsvängningar?
- Förvärras PMS när du åldras?
- Vad är det bästa tillskottet för PMS?
- Vilka livsmedel hjälper till med PMS?
- Vad är den bästa behandlingen för svår PMS?
- Varför är jag så arg innan min period?
- Vilka är symtomen på svår PMS?
- Varför är jag emotionell under min period?
Hur kan jag minska PMS-symtom?
Enkla förändringar i din kost kan hjälpa till att lindra symtomen på PMS:
- Ät en kost rik på komplexa kolhydrater. ...
- Lägg till kalciumrika livsmedel, som yoghurt och gröna bladgrönsaker, i din kost.
- Minska ditt intag av fett, salt och socker.
- Undvik koffein och alkohol.
- Ändra ditt matschema.
Varför är min PMS så dålig?
Om du närmar dig klimakteriet kan fluktuerande hormonnivåer vara ansvariga för försämrade PMS-symtom. Forskning visar att kvinnor som lider av PMS tidigare i livet tenderar att ha en stenigare övergång till klimakteriet senare i livet. Dessa hormonella förändringar kan orsaka att PMS blossar upp mer märkbart varje månad.
Vad hjälper till med PMS humörsvängningar?
Följande PMS-behandlingsalternativ kan hjälpa till att stabilisera humörsvängningar och förbättra kvinnans emotionella hälsa under veckorna före menstruationen:
- Träning. Fysisk aktivitet kan lyfta humör och förbättra depression. ...
- Små, frekventa måltider. ...
- Kalciumtillskott. ...
- Undvik koffein, alkohol och godis. ...
- Stresshantering.
Förvärras PMS när du åldras?
Symtomen på PMS kan förekomma när som helst mellan puberteten och klimakteriet, men den vanligaste åldern för att det börjar bli ett problem är under slutet av 20-talet till början av 30-talet. Symtom på PMS kan förvärras med ålder och stress, även om de bakomliggande orsakerna inte är väl förstådda.
Vad är det bästa tillskottet för PMS?
PMS-tillskott: 7 alternativ för humörsvängningar och andra symtom
- Chasteberry.
- Kalcium.
- Vitamin B-6.
- Magnesium.
- Essentiella fettsyror.
- Ginkgo biloba.
- Johannesört.
- Hämtmat.
Vilka livsmedel hjälper till med PMS?
Inkludera fullkorn, magert protein, frukt och grönsaker. Att äta bra hela månaden är ett bättre tillvägagångssätt för PMS än att anpassa din kost när du har symtom. Så njut av massor av färgglada, fiberfyllda frukter och grönsaker, liksom fullkorn, som brunt ris, havregryn och rågbröd.
Vad är den bästa behandlingen för svår PMS?
Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) - som inkluderar fluoxetin (Prozac, Sarafem), paroxetin (Paxil, Pexeva), sertralin (Zoloft) och andra - har lyckats minska humörsymtom. SSRI är förstahandsbehandling för svår PMS eller PMDD .
Varför är jag så arg innan min period?
Låga nivåer av serotonin är kopplade till känslor av sorg och irritabilitet, förutom sömnsvårigheter och ovanliga matbehov - alla vanliga PMS-symtom. Humörsvängningar är ett av de vanligaste och allvarligaste PMS-symptomen.
Vilka är symtomen på svår PMS?
Symtom
- svår trötthet.
- humörförändringar, inklusive irritabilitet, nervositet, depression och ångest.
- gråt och känslomässig känslighet.
- koncentrationssvårigheter.
- hjärtklappning.
- paranoia och problem med självbild.
- koordinationssvårigheter.
- glömska.
Varför är jag känslomässig under min period?
Varför händer det? Den exakta orsaken till sorg och PMS före och under din period är inte definitivt känd. Men experter tror att minskningen av östrogen och progesteron, som inträffar efter ägglossningen, är en utlösande faktor. Dessa hormoner minskar produktionen av serotonin, en kemisk neurotransmittor.
