fobi behandling

Den bästa behandlingen för specifika fobier är en form av psykoterapi som kallas exponeringsterapi. Ibland kan din läkare också rekommendera andra terapier eller mediciner. Att förstå orsaken till en fobi är faktiskt mindre viktigt än att fokusera på hur man ska behandla det undvikande beteende som har utvecklats över tiden.

Är det möjligt att bota en fobi?
Hur lugnar du ner en fobi?
Vilken läkare behandlar fobier?
Vad är 3 typer av fobier?
Vad är fobi # 1?
Förvärras fobier med åldern?
Vilka är de 10 bästa fobierna?
Vad är den sällsynta fobi?
Vad är den bästa behandlingen för fobier?
Hur länge håller en fobi på?
Hur behandlar man fobier naturligt?

Är det möjligt att bota en fobi?

De flesta fobier kan botas med lämplig behandling. Det finns ingen enskild behandling som fungerar för varje person med fobi. Behandlingen måste skräddarsys för individen för att den ska fungera. Läkaren, psykiateren eller psykologen kan rekommendera beteendeterapi, mediciner eller en kombination av båda.

Hur lugnar du ner en fobi?

Tio sätt att bekämpa din rädsla

Ta timeout. Det är omöjligt att tänka klart när du översvämmas av rädsla eller ångest. ...
Andas igenom panik. Om du börjar få en snabbare hjärtslag eller svettande handflator är det bästa inte att bekämpa det. ...
Möt dina rädslor. ...
Föreställ dig det värsta. ...
Titta på bevisen. ...
Försök inte vara perfekt. ...
Visualisera en lycklig plats. ...
Prata om det.

Vilken läkare behandlar fobier?

De som väljer att använda mediciner för att behandla sina fobier måste besöka en psykiater eller annan läkare för läkemedelshantering, även om de också ser en terapeut. I de flesta stater är psykologer inte tillåtna att ordinera mediciner, även om detta långsamt förändras.

Vad är 3 typer av fobier?

Det finns tre typer av fobi: social fobi, agorafobi och specifik fobi. Symtom eller fobiska reaktioner kan vara psykologiska, såsom en intensiv känsla av obehag eller förvirrande; fysisk, såsom gråt eller mag-tarmbesvär; eller beteende, som inkluderar en mängd olika undvikande taktiker.

Vad är fobi # 1?

Sammantaget är rädsla för att tala offentligt Amerikas största fobi - 25,3 procent säger att de fruktar att tala inför en folkmassa. Clowner (7,6 procent fruktade) är officiellt skrämmande än spöken (7,3 procent), men zombier är skrämmande än båda (8,9 procent).

Förvärras fobier med åldern?

"Generellt kommer fobier troligen att förbättras med åldern, men om din fobi har något att göra med att vara sårbar, som höjder eller stora folkmassor, kommer det förmodligen att bli värre."

Vilka är de 10 bästa fobierna?

Vilka är de 10 bästa fobierna

Arachnophobia: rädslan för spindlar. ...
Ophidiophobia: Rädslan för ormar.
Akrofobi: Rädsla för höjder.
Agorafobi: Rädslan för situationer där fly är svårt. ...
Kynofobi: Rädslan för hundar. ...
Astrafobi: Rädslan för åska och blixtar.
Trypanofobi: Rädslan för injektioner.

Vad är den sällsynta fobi?

Här är 10 ovanliga men väldigt verkliga fobier som du antagligen aldrig visste existerade.

PANOFOBIEN. Det kan vara svårt att hantera bara en fobi men tänk dig att vara rädd för allt. ...
FOBOFOBIEN. ...
SOMNIPHOBIA. ...
NOMOFOBIEN. ...
SESQUIPEDALOPHOBIA. ...
DEIPNOPHOBIA. ...
GENUPHOBIA. ...
SCRIPTOPHOBIA.

Vad är den bästa behandlingen för fobier?

Hur länge håller en fobi på?

Barndomsfobier förekommer oftast mellan 5 och 9 år och tenderar att vara en kort stund. De flesta långvariga fobierna börjar senare i livet, särskilt hos människor i 20-årsåldern. Vuxna fobier tenderar att vara i många år, och de är mindre benägna att försvinna på egen hand, såvida de inte behandlas.

Hur behandlar du fobier naturligt?

Det mest effektiva sättet att övervinna en fobi är genom att gradvis och upprepade gånger utsätta dig för det du fruktar på ett säkert och kontrollerat sätt. Under denna exponeringsprocess lär du dig att rida ut ångest och rädsla tills den oundvikligen passerar.