Personalitytipsonline
Alla kvinnor 65 år och äldre bör screenas för osteoporos med röntgenabsorptiometri med dubbel energi i höft- och ländryggen. Kvinnor yngre än 65 år bör screenas för osteoporos om den beräknade tioårsfrakturrisken är lika med eller överstiger den hos en 65-årig vit kvinna utan riskfaktorer..
- Vilka är kriterierna för osteoporos?
- Vad du ska undvika om du har benskörhet?
- Vad är vad man ska och inte får med osteoporos?
- Vilka är de nationella riktlinjerna för screening av osteoporos?
Vilka är kriterierna för osteoporos?
Osteoporos har definierats operativt utifrån bedömningen av benmineraldensitet (BMD). Enligt WHO-kriterierna definieras osteoporos som en BMD som ligger 2,5 standardavvikelser eller mer under genomsnittsvärdet för unga friska kvinnor (en T-poäng på <-2,5 SD) (1,6).
Vad du ska undvika om du har benskörhet?
Livsmedel att begränsa eller undvika
- Mat med hög salt. Överdriven saltkonsumtion kan orsaka att din kropp släpper ut kalcium, vilket är skadligt för dina ben. ...
- Alkohol. Medan en måttlig mängd alkohol anses vara säker för dem med benskörhet, kan överskott av alkohol leda till benförlust. ...
- Bönor / baljväxter. ...
- Vetekli. ...
- Överskott av vitamin A. ...
- Koffein.
Vad är vad man ska och inte får med osteoporos?
Förebyggande av osteoporos: DOs och DON'Ts
- Klipp inte ut alkohol helt. ...
- Skär inte ut mejeriprodukter. ...
- Gör inte diet. ...
- Var inte rädd för att gå i vikt. ...
- Begränsa saltintaget. ...
- Lägg mjölk till ditt kaffe. ...
- Sluta röka. ...
- Välj kalciumberikat.
Vilka är de nationella riktlinjerna för screening av osteoporos?
Den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster (USPSTF) rekommenderar screening för osteoporos hos kvinnor 65 år och äldre och hos kvinnor yngre än 65 år som har gått igenom klimakteriet och har ökad risk för osteoporos. Detta är en B-rekommendation, vilket betyder att USPSTF rekommenderar tjänsten.
