Hur Spirulina påverkar hälsan

Spirulina är en potent näringskälla. Den innehåller ett kraftfullt växtbaserat protein som kallas phycocyanin. Forskning visar att detta kan ha antioxidativa, smärtlindrande, antiinflammatoriska och hjärnskyddande egenskaper. Många antioxidanter i spirulina har antiinflammatoriska effekter i kroppen.

1. Vad gör Spirulina med kroppen?
2. Är det säkert att ta Spirulina varje dag?
3. Vad kan Spirulina bota?
4. Är spirulina säkert för njurarna?
5. Avgiftar Spirulina kroppen?
6. Hjälper spirulina hårväxt?
7. Är spirulina bra för lungorna?
8. Hur påverkar spirulina levern?
9. Kan Spirulina få dig att bajsa?
10. Vad är det bästa sättet att ta spirulina?
11. Går Spirulina upp i vikt?
12. Vilket är bättre Spirulina eller Chlorella?

Vad gör Spirulina med kroppen?

Spirulina är en typ av cyanobakterier - ofta kallad blågröna alger - som är otroligt friska. Det kan förbättra dina nivåer av blodfetter, undertrycka oxidation, sänka blodtrycket och sänka blodsockret.

Är det säkert att ta Spirulina varje dag?

Några av de mindre biverkningarna av spirulina kan inkludera illamående, sömnlöshet och huvudvärk. Ändå anses detta tillägg allmänt vara säkert, och de flesta upplever inga biverkningar (2). Spirulina kan vara förorenat med skadliga föreningar, tunna blodet och förvärra autoimmuna tillstånd.

Vad kan Spirulina bota?

Men spirulina främjas också för att förebygga, behandla eller bota ett antal tillstånd, inklusive högt kolesterol, högt blodtryck, diabetes, depression, viral hepatit och undernäring. Dessutom sägs det öka immunförsvaret och förbättra njur- och leverfunktionen.

Är spirulina säkert för njurarna?

Om det bildas för mycket urinsyra i kroppen kan gikt eller njursten utvecklas. Om du är mottaglig för giktattacker eller njursten, kan spirulina vara skadligt för dig. För att undvika överdriven urinsyra föreslår Beth Israel Deaconess Medical Center att du begränsar intaget av spirulina till 50 gram per dag.

Avgiftar Spirulina kroppen?

Spirulina är känt för att vara alkaliserande i kroppen, vilket ökar leverfunktionen, ett nödvändigt element vid avgiftning. 2. Spirulina innehåller klorofyll som används för ”avgiftning” genom att avlägsna toxiner som tungmetaller och andra föroreningar från blodet.

Hjälper spirulina hårväxt?

5. Främjar hårväxt. Enligt Simpson, "Med 70% protein, fettsyror och järn erbjuder spirulina en synergi av näringsämnen som behövs för att främja hårväxt." Och ett av de bästa sätten att skörda fördelarna med spirulinas hårväxtförmåga är att ta in kosttillskott formulerade med blågröna alger.

Är spirulina bra för lungorna?

Signifikant förbättring av lungfunktionen observerades i alla tre grupperna, kvantiteten var lika i grupp A och B och mest optimal i grupp C. Det dras slutsatsen att spirulina ensam har varit lika fördelaktigt som enbart läkemedel under två månader vid behandling av mild till måttlig astma.

Hur påverkar spirulina levern?

Tester visade att spirulina i kombination med C-vitamin också förhindrade förhöjda nivåer av leverenzymer, en signal om celldöd. Nivåerna av två leverskadaenzymer, ALT och AST, reducerades hos möss som fick spirulina och C-vitamin..

Kan Spirulina få dig att bajsa?

Det har förmågan att stärka immunförsvaret, frigöra hög stress och hjälpa kroppen att rengöra. Därför frigör spirulina effektivt IBS genom att avgifta tarmen och stoppa förstoppning.

Vad är det bästa sättet att ta spirulina?

Du kan röra en liten sked spirulina pulver i ett glas vatten eller juice och dricka det rakt, eller så kan du lägga till lite i en smoothie. Varna: Bara en liten mängd djupt pigmenterad spirulina kommer att ändra färgen på din dryck till en djupblågrön, nästan svart.

Går Spirulina upp i vikt?

Öka ämnesomsättningen

Att ta spirulina kan hjälpa till att öka en persons metabolism. En högre ämnesomsättning kan få en person att känna att den har mer energi. Det kan också öka antalet kalorier de förbränner varje dag, vilket kan hjälpa till med viktminskning.

Vilket är bättre Spirulina eller Chlorella?

Båda formerna av alger innehåller stora mängder näringsämnen. Chlorella är dock högre i omega-3-fettsyror, vitamin A, riboflavin, järn, magnesium och zink. Även om spirulina kan ha något högre protein, tyder vissa studier på att proteinhalten i chlorella är jämförbar (23, 27, 28).