Personalitytipsonline
Torkade tranbär innehåller massor av antioxidanter och vitaminer som är bra för din kropp. Förutom viktminskning fungerar tranbär som den bästa förebyggande naturliga källan till urinvägsinfektion (UTI). Att inkludera tranbär i din kost kan minska risken för hjärtsjukdom på grund av polyfenoler.
- Hur mycket torkade tranbär ska jag äta?
- Är torkade tranbär lika bra som färska?
- Är torkade tranbär en supermat?
- Vad gör tranbär för din kropp?
- När ska du äta torkade tranbär?
- Är torkade tranbär antiinflammatoriska?
Hur mycket torkade tranbär ska jag äta?
Torkade tranbär näringsfakta
"Det här är bara något att tänka på om du äter stora mängder", tillägger hon. En kvart till en tredjedel koppservering är ett bra ställe att börja.
Är torkade tranbär lika bra som färska?
Torkade tranbär innehåller samma näringsämnen som färska tranbär (särskilt kostfiber och antioxidanter). Kommersiella torkningsprocesser reducerar emellertid innehållet vitamin A och vitamin C avsevärt. Näringstätheten minskas också om socker tillsätts.
Är torkade tranbär en supermat?
Tranbär: Superfood året runt. Vi känner till tranbärsås som en häftklammer på semestern, men tranbär är en supermat som du bör njuta av året runt. Tranbär har vitamin C och fiber och är bara 45 kalorier per kopp.
Vad gör tranbär för din kropp?
Många anser tranbär vara en supermat på grund av deras höga näringsinnehåll och antioxidantinnehåll. Faktum är att forskning har kopplat näringsämnena i tranbär till en lägre risk för urinvägsinfektion (UTI), förebyggande av vissa typer av cancer, förbättrad immunfunktion och minskat blodtryck.
När ska du äta torkade tranbär?
Du kan snacka på torkade tranbär genom att äta dem som de är. Eller så kan du lägga till dem i din salladsskål, nötter och fröspårblandning, milkshakes och smoothies.
Är torkade tranbär antiinflammatoriska?
Den amerikanska tranbäret (Vaccinium macrocarpon) är en särskilt rik källa av (poly) fenoler, som har associerats in vitro med antibakteriella, antivirala, antimutagena, anticarcinogena, antitumorigena, antiangiogena, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (3, 7, 8 ).
