Graviditetsdiabetesdiet
- Massor av hela frukter och grönsaker.
- Måttliga mängder magert protein och friska fetter.
- Måttliga mängder fullkorn, såsom bröd, spannmål, pasta och ris, plus stärkelsegrönsaker, såsom majs och ärtor.
- Färre livsmedel som innehåller mycket socker, såsom läsk, fruktjuicer och bakverk.
- Vad är en bra måltidsplan för graviditetsdiabetes?
- Vad kan jag äta till frukost med graviditetsdiabetes?
- Vilken frukt kan du äta när du har graviditetsdiabetes?
- Kan jag äta bananer med graviditetsdiabetes?
- Kan jag äta pizza med graviditetsdiabetes?
- Vad ska jag inte äta med graviditetsdiabetes?
- Hur många ägg kan jag äta om dagen med graviditetsdiabetes?
- Vad är ett bra mellanmål vid sänggåendet för graviditetsdiabetes?
- Vad är en bra frukost för diabetes?
- Förlossar mödrar med graviditetsdiabetes tidigt?
- Hur snabbt kan du vända graviditetsdiabetes?
- Vilka är varningssignalerna för graviditetsdiabetes?
Vad är en bra måltidsplan för graviditetsdiabetes?
Graviditetsdiabetesföreskrifter och menyplan
- Välj komplexa kolhydrater (som fullkorn och bönor) framför enkla (som vitt ris och vitt bröd)
- Välj magra proteiner än feta.
- Ät mycket frukt och grönsaker.
- Håll dig till fettfria eller mager mejeriprodukter när det är möjligt.
Vad kan jag äta till frukost med graviditetsdiabetes?
Frukosttips
- Ät en liten frukost.
- Ät fullkornsbrödprodukter.
- Ät en mat som har protein.
- Ät inte spannmål eller frukt.
- Drick inte fruktjuice vid frukost eller någon annan tid på dagen. Fruktjuice höjer blodsockret mycket snabbt.
Vilken frukt kan du äta när du har graviditetsdiabetes?
Dessa livsmedel är vad du borde äta med graviditetsdiabetes:
- Färska grönsaker.
- Frukter som äpplen, apelsiner, ärtor, bär, grapefrukt, etc..
- Ägg.
- Fullkornsbröd och spannmål.
- Icke-stärkelse grönsaker.
- Stärkelsegrönsaker som morötter och ärtor.
- Bönor.
- Kyckling.
Kan jag äta bananer med graviditetsdiabetes?
Hämtmat. Bananer är en säker och näringsrik frukt för personer med diabetes att äta med måtta som en del av en balanserad, individualiserad dietplan. En person med diabetes bör inkludera färska, vegetabiliska livsmedelsalternativ i kosten, såsom frukt och grönsaker. Bananer ger mycket näring utan att lägga till många kalorier.
Kan jag äta pizza med graviditetsdiabetes?
GD-vänlig pizza (ja, GD-vänlig!)
Denna pizza med lågt kolhydratinnehåll, hög proteinhalt och hög fetthalt kommer inte att öka dina blodsockernivåer som en vanlig pizza och det smakar lika bra som någon annan tunn skorpa-pizza.
Vad ska jag inte äta med graviditetsdiabetes?
Försök att undvika att äta enkla kolhydrater, såsom potatis, pommes frites, vitt ris, godis, läsk och andra sötsaker. Detta beror på att de får ditt blodsocker att stiga snabbt efter att du har ätit sådan mat. Grönsaker är bra för din hälsa och ditt blodsocker.
Hur många ägg kan jag äta om dagen med graviditetsdiabetes?
Om du har diabetes bör du begränsa äggkonsumtionen till tre i veckan. Om du bara äter äggvitor kan du känna dig bekväm att äta mer. Var dock försiktig med vad du äter med dina ägg.
Vad är ett bra mellanmål vid sänggåendet för graviditetsdiabetes?
Prova ett av följande hälsosamma mellanmål före sänggåendet för att hantera blodsockernivån och tillfredsställa nattens hunger:
- En handfull nötter. ...
- Ett hårdkokt ägg. ...
- Ost med låg fetthalt och hela vete. ...
- Morötter, körsbärstomater eller gurkaskivor. ...
- Selleri klibbar med hummus. ...
- Luftfylld popcorn. ...
- Rostade kikärter.
Vad är en bra frukost för diabetes?
Läckra, diabetesvänliga frukostidéer
- 1 / 13. Ät en hälsosam frukost. Det kallas ofta dagens viktigaste måltid. ...
- 2 / 13. Havregryn över natten. ...
- 3 / 13. Nötsmör och frukt. ...
- 4 / 13. Äggsmörgås. ...
- 5 / 13. Grekisk yoghurtparfait. ...
- 6 / 13. Sötpotatis och kycklingkorv Hash. ...
- 7 / 13. Vegetabilisk omelett. ...
- 8 / 13. Salt salt havregryn.
Förlossar mödrar med graviditetsdiabetes tidigt?
Studier visar att risken för för tidig förlossning på grund av graviditetsdiabetes är större om en mamma utvecklar diabetes före 24: e graviditetsveckan. 2 Efter den 24: e veckan minskar chanserna för för tidig födelse.
Hur snabbt kan du vända graviditetsdiabetes?
Bli testad för diabetes 6 till 12 veckor efter att ditt barn är fött, och sedan vart 1: a till 3 år. För de flesta kvinnor med graviditetsdiabetes försvinner diabetes snart efter förlossningen.
Vilka är varningssignalerna för graviditetsdiabetes?
Varningstecken för graviditetsdiabetes
- Socker i urinen.
- Ovanlig törst.
- Regelbunden urination.
- Trötthet.
- Illamående.
- Suddig syn.
- Vaginala, urinblåsan och hudinfektioner.