8 enkla sätt att förhindra tandköttsinflammation

8 enkla sätt att hålla tandköttet friskt

Borsta försiktigt längs tandköttet. När du borstar tänderna, borsta inte bara hårda tandytor. ...
Flossa noggrant. Trådtråd är viktigt. ...
Skölj med antiseptisk munvatten. ...
Massera tandköttet. ...
Sluta röka och använda annan tobak. ...
Begränsa alkoholkonsumtionen. ...
Drick mer vatten. ...
Specialist periodontala bedömningar.

Hur kan gingivit förebyggas?
Hur kan jag förhindra tandköttsinflammation hemma?
Hur kan jag snabbt vända tandköttsinflammation?
Vad kan jag dricka för tandköttsinflammation?

Hur kan gingivit förebyggas?

Den vanligaste orsaken till tandköttsinflammation är dålig munhygien. Bra munhälsovanor, som att borsta minst två gånger om dagen, tandtråd dagligen och få regelbundna tandkontroller, kan hjälpa till att förebygga och vända tandköttsinflammation.

Hur kan jag förhindra tandköttsinflammation hemma?

Undvik tandköttsinflammation

Borsta tänderna minst två gånger om dagen. ...
Välj en elektrisk tandborste för att maximera din rengöringspotential.
Se till att din tandborste har mjuka eller extra mjuka borst.
Byt ut din tandborste var tredje månad.
Floss dagligen.
Använd ett naturligt munvatten.
Besök din tandläkare minst en gång om året.

Hur kan jag snabbt vända tandköttsinflammation?

Här är sju tips för att vända de tidiga tecknen på sjukdomen.

Få regelbundna professionella rengöringar. ...
Borsta och tandtråd ofta. ...
Använd antibakteriell munvatten. ...
Prova oljemassage eller oljedrivning. ...
Sluta röka. ...
Tugga sockerfritt tuggummi. ...
Minska socker och raffinerat kolintag.

Vad kan jag dricka för tandköttsinflammation?

Mat och dryck för friska tandkött och tänder

Mjölk, yoghurt och ost. Livsmedel som innehåller mycket kalcium är bra för tänder och tandkött. ...
Mjölk, yoghurt och ost. Livsmedel som innehåller mycket kalcium är bra för tänder och tandkött. ...
Apelsinjuice. ...
Apelsinjuice. ...
Bröd och spannmål. ...
Bröd och spannmål.