10 Hypokondrias symtom

1. Vilka är symtomen på att vara hypokondriak?
2. Hur lugnar du ner hypokondrier?
3. Vad som utlöser hypokondrier?
4. Hur diagnostiseras hypokondrier?
5. Kan ditt sinne skapa fysiska symtom?
6. Är hypokondrier en form av OCD?
7. Kan hypokondrier botas?
8. Vad ska du inte säga till en hypokondriak?
9. Hur slutar jag oroa mig för allt?
10. Hur vanligt är hypokondrier?
11. Kan hälsa ångest ge dig fysiska symtom?
12. Är hälsa ångest en form av OCD?

Vilka är symtomen på att vara hypokondriak?

Symtom

• Att vara upptagen av att ha eller få en allvarlig sjukdom eller hälsotillstånd.
• Oroande för att mindre symtom eller kroppsupplevelser betyder att du har en allvarlig sjukdom.
• Att vara lätt orolig över din hälsostatus.
• Att finna liten eller ingen försäkran från läkarbesök eller negativa testresultat.

Hur lugnar du ner hypokondrier?

Självhjälp för hypokondrier kan inkludera:

1. Lära sig stresshantering och avslappningstekniker.
2. Undvik online-sökningar efter de möjliga betydelserna bakom dina symtom.
3. Fokusera på externa aktiviteter som en hobby du tycker om eller volontärarbete du känner för.

Vad som utlöser hypokondrier?

Symtom och orsaker

Barntrauma, såsom övergrepp eller försummelse av barn. Extrem stress. Hälsoproblem eller andra ångeststörningar i din familj. Barnsjukdom eller allvarlig sjukdom i din familj under barndomen.

Hur diagnostiseras hypokondrier?

Många hypokondrier fokuserar på ett visst symptom som katalysator för deras oroande, såsom gastrointestinala problem, hjärtklappning eller muskeltrötthet. För att kvalificera sig för diagnos av hypokondrier måste symtomen ha upplevts i minst 6 månader.

Kan ditt sinne skapa fysiska symtom?

Så om du upplever oförklarliga smärtor kan det vara kopplat till din mentala hälsa. Enligt Carla Manley, doktor, en klinisk psykolog och författare, kan personer med psykiska sjukdomar uppleva en rad fysiska symtom, såsom muskelspänningar, smärta, huvudvärk, sömnlöshet och känslor av rastlöshet..

Är hypokondrier en form av OCD?

Hypokondriasis och tvångssyndrom (OCD) har många likheter, med bakomliggande ångest som grunden till båda tillstånden. Som svar kan många typer av "säkerhetsbeteenden" delas av båda störningarna.

Kan hypokondrier botas?

Hypokondrier är svåra att behandla, men experter har gjort framsteg. Flera studier visar att användning av antidepressiva medel, som Prozac och Luvox, kan hjälpa till. Läkemedel mot ångest används också för att behandla sjukdomen. Barsky och andra forskare säger att kognitiv beteendeterapi också fungerar.

Vad ska du inte säga till en hypokondriak?

11 saker som inte ska sägas till någon med hälsovåga

• När jag publicerade mitt senaste inlägg om hälsovågan frågade en läsare mycket vänligt om jag hade några förslag på saker som människor kan säga eller göra för att hjälpa de av oss som lider av detta tillstånd att klara sig lite bättre. ...
• "Att oroa sig hjälper inte, vet du!" ...
• "Du är löjlig / du låter galen / du är så konstig!"

Hur slutar jag oroa mig för allt?

Vi sammanfattade några forskningsstödda sätt:

1. Avsätt en utsedd "orostid". ...
2. Sparka ditt onlineberoende. ...
3. Var medveten. ...
4. Acceptera oro - och fortsätt sedan. ...
5. Skriv ner dina bekymmer. ...
6. Skär dig lite slack. ...
7. Håll händerna upptagna. ...
8. Ta dig tid för meditation.

Hur vanligt är hypokondrier?

Påverkar cirka 2 till 5 procent av befolkningen, hypokondrier har ingen specifik orsak, men finns ofta hos personer som tidigare haft erfarenhet av en allvarlig sjukdom, särskilt i barndomen.

Kan hälsoångest ge dig fysiska symtom?

Ångest i sig kan orsaka symtom som huvudvärk eller en hjärtslag, och du kan misstänka dessa för tecken på sjukdom.

Är hälsoångest en form av OCD?

Är hälsopåverkan en form av OCD? Även om det finns några överlappande symtom mellan de två störningarna, och det är också möjligt för någon att diagnostiseras med både OCD och hälsovåga, definieras de som separata störningar.