Personalitytipsonline
Menstruationskramper: 10 huskurer som lindrar menstruationsvärk
- Drick kamomillte. Kamomill har antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska produktionen av prostaglandin och därigenom minska kramperna avsevärt. ...
- Meddelande med sesamolja. ...
- Bock från bockhornsklöver. ...
- Applicera värme. ...
- Kummin frön. ...
- Basilikablad. ...
- Kanel. ...
- Fänkål.
- Vad är det snabbaste sättet att bli av med kramper?
- Vad kommer att stoppa mina kramper?
- Hur kan jag omedelbart stoppa menstruationskramper hemma?
- Vad är det bästa hemmet för kramper?
- Vilka drycker hjälper kramper?
- Vilken mat lindrar kramper?
- Hur kan en 13-åring bli av med kramper?
- Hur kan jag hjälpa min flickvän med kramper?
- Hjälper choklad kramper?
- Vad man ska dricka för att stoppa perioder?
- Hur blir du av med magont på 5 minuter?
- Vilken är den bästa ställningen att sova i när du har kramper?
Vad är det snabbaste sättet att bli av med kramper?
Här är 10 beprövade huskurer som kan lindra ditt obehag och hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår med ditt liv.
- Använd en värmekolv. ...
- Massera magen med eteriska oljor. ...
- Ta en OTC-smärtstillande medel. ...
- Träning. ...
- Blötlägg i ett badkar. ...
- Göra yoga. ...
- 4 yogaställningar för att lindra kramper. ...
- Ta kosttillskott.
Vad kommer att stoppa mina kramper?
Livsstil och hemmet
- Träna regelbundet. Fysisk aktivitet, inklusive sex, hjälper till att lindra menstruationskramper för vissa kvinnor.
- Använd värme. Blötläggning i ett varmt bad eller med en värmepanna, varmvattenflaska eller värmeplåster på underlivet kan lindra menstruationskramper.
- Prova kosttillskott. ...
- Minska stress.
Hur kan jag omedelbart stoppa menstruationskramper hemma?
25 sätt att lindra menstruationskramper
- Hydrat. Drick mer vatten. ...
- Ät för att minska smärta. Diet är nyckeln. ...
- Sippa kamomillte. Att smutta på kamomillte kan hjälpa till att minska kramper när du menstruerar. ...
- Prova fänkål. ...
- En strö kanel. ...
- Gå efter ingefära. ...
- Pycnogenols kraft. ...
- Dill för periodvärk.
Vad är det bästa hemmet för kramper?
Många huskurer kan hjälpa till att lindra menstruationskramper, inklusive följande:
- Värme. Dela på Pinterest En varmvattenflaska kan lindra kramper. ...
- Mild träning. ...
- Orgasm. ...
- Akupunktur. ...
- Massage. ...
- Eteriska oljor. ...
- Örtte. ...
- Kostförändringar.
Vilka drycker hjälper kramper?
Att dricka kamomill, fänkål eller ingefära är ett enkelt, naturligt sätt att lindra menstruationskramper. Dessutom kan örtteer ha andra fördelar som stressavlastning och hjälp med sömnlöshet.
Vilken mat lindrar kramper?
Valnötter, mandlar och pumpafrön är rika på mangan, vilket underlättar kramper. Olivolja och broccoli innehåller vitamin E. Kyckling, fisk och bladgröna grönsaker innehåller järn, som går förlorat under menstruationen. Linfrö innehåller omega-3 med antioxidativa egenskaper, vilket minskar svullnad och inflammation.
Hur kan en 13-åring bli av med kramper?
Hur behandlas menstruationskramper hos en tonåring?
- Smärtstillande medel som blockerar prostaglandiner, såsom aspirin eller ibuprofen.
- Paracetamol.
- P-piller (orala preventivmedel)
- IUD med progesteron.
- Bra kost.
- Tillräckligt med sömn.
- Regelbunden träning.
- Värmedyna över underlivet.
Hur kan jag hjälpa min flickvän med kramper?
Uppmuntra henne att hålla sig aktiv. Regelbunden motion och stretching hjälper till att lindra kramperna. Föreslå att hon lägger sig och försiktigt gnuggar magen för att slappna av musklerna. Be hennes läkare om en rekommendation av naturläkemedel eller läkemedel som kan lindra symtomen.
Hjälper choklad kramper?
Även om det är ganska vanligt att höra om choklad är ett stort begär för kvinnor på sina perioder, visar det sig att mörk choklad är vansinnigt hjälpsam när du har att göra med menstruationskramper. Den innehåller massor av magnesium, som slappnar av dina muskler och lindrar värken för att minska smärtan.
Vad man ska dricka för att stoppa perioder?
Hur man kan stoppa det obehag som orsakas av menstruationen
- Konsumera mer mat rik på omega 3, 6 och 9;
- Drick naturlig apelsinjuice varje morgon;
- Ät mer banan och soja;
- Ta kamomill eller ingefära;
- Ta tillskott av vitamin B6 eller nattljusolja;
- Träna dagligen;
Hur blir du av med magont på 5 minuter?
Att applicera en värmedyna, varmvattenflaska, varm handduk eller värmeförpackning över buken och ryggen hjälper till att slappna av musklerna i buken och lindra magkramper och smärta. Temperaturen bör helst vara 104 ° Fahrenheit. Att ta ett varmt bad med bubblor och eteriska oljor eller varma duschar kan också hjälpa.
Vilken är den bästa ställningen att sova i när du har kramper?
Att ligga på magen kan sätta tryck på buken, vilket får mer blod att komma ut, sa Dr. Wider till Glamour. Så, om du är benägen att läcka eller bara gillar dina lakan, håll dig kvar på din sida.
