Koppla av

Nedan följer 10 tekniker på plats som du kan använda - när som helst och nästan var som helst - för att minska spänningen i ditt liv. Meditera. ... Bi...

Hur kan du koppla av ditt sinne och din kropp? Andas långsamt och djupt. Eller prova andra andningsövningar för avkoppling. ... Blötlägg i ett varmt b...

Avslappnande sinnet Ta långsamma, djupa andetag. Eller prova andra andningsövningar för avkoppling. ... Blötlägg i ett varmt bad. Lyssna på lugnande m...

Hur kan jag koppla av på tio minuter? Vad är det snabbaste sättet att koppla av? Hur kan jag koppla av på fem minuter? Vilka är 10 sätt att minska str...