Uppmärksam

Ställ in Mindful Eating
Hur börjar jag äta medvetet? Vad är ett exempel på uppmärksam ätning? Hur kan du mentalt kontrollera ditt ätande? Hur lång tid tar det att lära sig in...
Tricks för att leva mer medvetet
Enkla tips för mindful living Gör mindre. Bestäm dig för dina väsentligheter och gör mindre av allt annat. ... Öva meditation. Att öva meditation hjäl...