Personalitytipsonline
Meditation
meditation och dopamin
Meditera Ny forskning har visat att dessa fördelar kan bero på ökade dopaminnivåer i hjärnan. En studie med åtta erfarna meditationslärare fann en ökn...
Meditation för att öka mindfulness och främja avkoppling
Ökar meditation mindfulness? Hur kan jag meditera för att slappna av? Vilka är 5 sätt som meditation kan förbättra din mentala hälsa? Hur kan jag främ...
fördelarna med meditation
De emotionella fördelarna med meditation kan inkludera Att få ett nytt perspektiv på stressiga situationer. Bygg färdigheter för att hantera din stres...
vandringsmeditation app
8 Meditationsappar som är värda att ladda ner för spåret lugn. Calm-appen fokuserar på naturen som en metod för meditation genom att använda både natu...
fem fördelar med gångmeditation
Walking meditation sänker stress, minskar ångest, förbättrar sömnen, gör träningen roligare, ökar fokus & amp; koncentration, saktar ner dig, hjälper ...
instruktioner för gångmeditation
Börja dina steg. Gå 10-15 steg längs den fil du har valt och pausa och andas så länge du vill. När du är redo, sväng och gå tillbaka i motsatt riktnin...
6 tips för att börja meditera
Här är sex tips för att komma igång. ... Följ dessa sex enkla tekniker för att göra meditation till en vanlig del av din rutin - ingen erfarenhet nödv...
10 skäl till varför vetenskap stöder meditation
Vilka är de vetenskapliga fördelarna med meditation? Vilka är 10 fördelar med meditation? Vad är vetenskapen bakom meditation? Vilka är anledningarna ...
Vanliga missuppfattningar om meditation
11 Missuppfattningar om meditation Missuppfattning 1 Meditation är bara en avkopplingsteknik. ... Missuppfattning 2 Meditation går in i en trans. ... ...