Höfter

Höftmobilitetsövningsbeskrivningar Liggande höftrotationer. Denna övning startar sekvensen som en lätt första sats att värma upp och bygga mot resten ...

Instruktioner Ligga på ryggen med böjda knän och fötterna in mot dina höfter. Pressa handflatorna i golvet bredvid din kropp. Förläng ditt högra ben s...

Hur förstärker du dina höfter? Hur förstärker jag mina höfter och kärna? Vilka övningar är dåliga för höfterna? Hur lossnar jag och förstärker mina hö...

Hur stärker jag mina höfter för att springa? Hur förstärker jag mina höftböjare för löpning? Varför har löpare svaga höfter? Hur lång tid tar det att ...