Skum

Skum 10 övningar med skumrullar
10 övningar med skumrullar
Gör dessa 10 skumrullningsrörelser för att få alla större muskelgrupper att skjuta ordentligt. Vägbeskrivning. Utför varje skumvalsövning i 20-30 seku...
Skum Infographic Foam Roller Motion Guide
Infographic Foam Roller Motion Guide
Vilka är de tre allmänna teknikerna för skumrullning? Hur väljer jag en skumvals för träning? Är det dåligt att skumrulle innan du tränar? Hur rullar ...
Skum Uppfyll dina träningsmål med skumrullning
Uppfyll dina träningsmål med skumrullning
Vad är fem 5 fördelar med skumrullning? Vad rullar skum och varför är det viktigt att göra dagligen? Vilka är de tre allmänna teknikerna för skumrulln...
Skum Stretch and Release Foam Roller Tips
Stretch and Release Foam Roller Tips
Ska du skum rulla före eller efter sträckning? Vilka är de tre allmänna teknikerna för skumrullning? Hur rullar du effektivt? Är det OK att skumrulle ...
Skum Få rullande fördelar med att använda en skumrulle
Få rullande fördelar med att använda en skumrulle
Skumrullning är en self-myofascial release (SMR) teknik. Det kan hjälpa till att lindra muskeltäthet, ömhet och inflammation och öka ditt leds rörelse...