Flexor

Höftböjningssträckor Sitt på golvet med ryggen rak och mage. Skjut in fotsulorna framför dig. ... När du drar hälarna mot dig, slappna av på knäna och...

Hur känns höftböjstammen? smärta som tycks komma plötsligt. ökande smärta när du lyfter låret mot bröstet. smärta när du sträcker dina höftmuskler. mu...

Höftböjningssträckor Sitt på golvet med ryggen rak och mage. Skjut in fotsulorna framför dig. ... När du drar hälarna mot dig, slappna av på knäna och...

Höftböjningsmusklerna inkluderar iliacus och psoas major muskler, även känd som dina iliopsoas. rectus femoris, som är en del av din quadriceps. Vilka...