Kolhydrater

Kolhydrater består av tre komponenter fiber, stärkelse och socker. Fiber och stärkelse är komplexa kolhydrater, medan socker är en enkel kolhydrat. Be...

Kolhydrater bör vara kroppens främsta energikälla i en hälsosam, balanserad kost. De delas upp i glukos (socker) innan de absorberas i blodet. Glukose...

Kolhydrater är sockerarter, stärkelse och fibrer som finns i frukt, spannmål, grönsaker och mjölkprodukter. Även om de ofta är skadade i trendiga diet...